Добрый день, дорогие читатели🌺
Статья выйдет в обед, что то не успеваю к завтраку (сама очень люблю читать по утрам).
День на работе был насыщенный и даже шаги находились до 9к, но морально тяжелый день. Вечером расклеилась.
Завтрак и обед как говорилось ранее у меня одинаков по гр и ккал.
А вот ужин был другой, сытнее. Не наедаюсь я супом как порцией каши с курицей, например. Но зеленый супчик обожаю😍
На ужин был птитим с грибами, рецептом поделилась тут . Щедро посыпав сыром и добавила скумбрию запеченную. На перекус после были вафельки.. Хочется очень сладкого( понятно почему). Но всё вписалось, бжу не очень распределился, но не унываем.
Вот такой небольшой отчетик получился.
Спасибо за внимание🌺