🦵🦶Болезни суставов и позвоночника — одни из самых частых проявлений нарушения работы костно–мышечной системы. Они развиваются при наличии воспалительного, дегенеративно–дистрофического, инфекционного процессов в организме, а также в результате травм и врожденных аномалий.
🙀Изнашивание хряща становится частой причиной появления в суставах болезненности, хруста, скованности и других признаков болезни.
С этим могут столкнуться абсолютно в любом возрасте и даже обладающие относительно крепким здоровьем (например, мужчины и женщины трудоспособного возраста, подростки, дети, спортсмены и т.д.).
😿Это: артриты, артрозы, остеоартроз, остеоартрит, коксартроз, остеохондроз, грыжи, протрузии и др...
🏃♀️ Движение — это жизненно важная функция, и если болезнь ее ограничивает, то качество и продолжительность жизни снижаются.
👍Одним из элементов, составляющих сустав, является синовиальная жидкость, она имеет сложный состав и выполняет несколько функций:
1️⃣Поддержание обмена веществ в хрящевой ткани.
2️⃣Его питание
3️⃣Смазывает костные поверхности и хрящ, расположенный между ними. Это уменьшает трение, обеспечивает плавные безболезненные движения.
4️⃣Обеспечивает защиту от проникновения микроорганизмов.
_____________________________________
🚹Боли в спине и пояснице встречаются не реже, чем в коленях, диски в позвоночнике теряют прочность, как и сустав. Они становятся ломкими и хрупкими, структура нарушается – образуются межпозвонковые грыжи и протрузии.
_____________________________________
❗️❓Как же избежать этих проблем!? Сохранить суставы и позвоночник здоровым!? Чтобы синовиальная жидкость была как у здорового человека:
💯Необходимо поддерживать адекватный режим физической активности. Что помогает укрепить мышцы вокруг сустава, способствует устранению боли, улучшает кровообращение, улучшает питание хряща, увеличивает объём движения в суставе!
💯Обязательное условие – сбалансированное питание, из которого опорно-двигательный аппарат получит витамины, микроэлементы и минералы.
💯В зависимости от веса и возраста человеку необходимо 1,5-2 л чистой воды в день.
🔆Вывод: Суставы нуждаются в жидкости, правильном питании и физической нагрузке!
