Вопрос, с чего начать похудение волнует многих, если верить вордстату Яндекса. Отвечу на него на примере американской актрисы, лауреата двух премий «Оскар», пяти «Золотой глобус» и так далее, общественной активистки, писательницы и королевы аэробики. Пример этой женщины очень показателен.
Смотри!
Согласно обозрения в журнале «Биография» девочкой, в 12 лет, будущая звезда получила серьёзную душевную травму. Её мать покончила собой на глазах ребёнка. Отец начал отдаляться от детей, угнетённый случившимся. По схема-терапии Джеффри Янга легко предположить у Джейн формирование шаблона «Отверженности / Покинутости». Девочка начала активную борьбу за внимание отца. Как думаешь, с чего?
Об этом далее, а пока второй пункт в ответе на вопрос «С чего начать похудение»:
С анализов! Взвешивания и определения гармоничного соотношения массы тела к росту. А также, при наличии желания сохранить здоровье, с похода к диетологу. Физиологические предпосылки есть ли к снижению веса? Поверь, это второй пункт твоего плана, который можно начать реализовывать параллельно с первым.
А какой пункт первый? Вернёмся к малютке Джейн!
Отец отдаляется, матери нет. Сейчас ты увидишь, как папа формирует будущее дочери! Смотри! Отец всегда ценил и восхищался худенькими, стройными чрезмерно женщинами (Если верить «Биография»). Что делает Джейн? Начинает снижать массу тела, следить за фигурой. Это останется с ней навсегда. Не просто так она стала королевой аэробики, пропагандировавшей активность физическую.
Было ли желание Джейн худеть искренним? Да, но оно являлось попыткой обеспечить себя любовью отца, безопасностью. Согласись, цени он дам в теле, девушка не заморачивалась бы снижением веса. Согласишься?
Первое, с чего начинается похудение — это честный ответ на вопрос: Зачем? Что тебе даёт, какую потребность закрывает снижение веса?
Это ради здоровья твоего?
Как однажды мне в прямой эфир паблика по психологии позвонила девушка, она сказала, что доктор ей прописал снизить вес, а она и так себя любит. Не верю я в такую любовь к себе с порчей здоровья. Аналогично и расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия) — это психосоматическая природа, а процесс является попыткой завоевать любовь, обеспечить безопасность. Похоже на причину Джейн Фонды?
Ответь на вопрос, зачем тебе снижать свой вес. Будь честной (честным)! И, безусловно, анализы необходимы.
Береги себя.
С уважением
Пётр Галигабаров
Galigabarov.com