Я знаю, что здесь есть люди, которые, посмотрев на себя в зеркале, решают вдруг заняться собой. И это хорошо, но проблема в том, что вы ребята хотите это сделать быстро 🧐
Вы начинаете искать, как быстро сбросить вес, как быстро «очиститься», оздоровиться, омолодиться и т.д. и т.п. Ведь надо на свадьбу через месяц, на день рождение, на пляж, а вас не могут увидеть в таком виде.
А теперь давайте подумаем, почему это вообще произошло? Неправильное питание? Мало движения? Вредные привычки? Да, конечно.
Но прикол в том, что вес и болячки появились не за 1 и даже не 2 месяца, а набирались пару лет. И поскольку это было медленно и постепенно, копилось годами, то просто произошло привыкание. И ты уже не обращаешь на это внимание. А если сравнить себя с собой в молодости?
В хорошей форме необходимо быть всегда. Согласны?
Представьте, если вы в один прекрасный день встанете с утра, а у вас сразу + 10 кг к весу. Какая будет реакция? «Что за черт? Откуда это взялось?» 😱
Но, когда эти 10 кг размазаны на протяжении нескольких лет, то вроде ничего страшного не происходит. Все нормально. Поэтому я рекомендую начать думать не как быстро похудеть, а как сделать так, чтобы твое тело всегда было в отличной форме, каждый день.
Зачем вам это надо?
Необходимо быть в форме всегда, а не к празднику или еще какому-то событию. В интернете куча марафонов «похудей к лету, к Новому году» и многие на это клюют, так думают о временном результате. В итоге марафон заканчивается, а с ним все возвращается.
Я рекомендую, прежде чем начать что-либо делать - задать себе вопрос: ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО надо? Зачем худеть, зачем красивое тело, зачем много энергии, зачем отличное здоровье? И найти вразумительные, четкие конкретные ответы ДЛЯ ЧЕГО?
Задавая многим этот вопрос, я вижу, как наступает ступор и непонимание, зачем им это надо. А если нет понимания, то и незачем что-либо делать. Сегодня одно, завтра другое, послезавтра третье, в итоге то, что хочется, так и не получаем.
Когда вы поймете свое зачем, то вы поймете, что вам надо не «быстро», а вам надо «навсегда».
P.S. Самое простое это начать с питания.
👉 Скачайте руководство по продуктам, которые приводят к снижению веса и улучшению фигуры. Это ваш первый шаг.
Изучите ошибки питания, о которых я говорил в предыдущих статьях:
В следующих статьях расскажу о соли и чем грозит дефицит калорий.
#здоровье #вес #болезни #похудение #похудеть #жир #питание #пп #зож #какпохудеть