Сложно заботиться о своем здоровье, когда ничего не беспокоит. Когда молод, когда полно других более важных дел. Но ничто не заменит вам здоровья. От здоровья зависит качество и продолжительность жизни.
В свою очередь, здоровье зависит от образа жизни на 55%. Стрессы, не правильный сон, вредные привычки, не правильное питание – негативно сказываются на здоровье.
Подвох состоит в том, что изменения в организме не происходят сиюсекундно. Пока вы молоды, вы не сможете понять, что сами губите свой организм и лишаете себя комфорта в будущем.
-откажитесь от вредных привычек
-питайтесь вкусно и правильно
-будьте физически активными
-проходите медицинские осмотры
На самом деле, здоровый образ жизни это не сложно и не дорого. Не придумывайте отговорки, здоровье одно.
Подробная и надежная информация о том, как быть здоровым опубликована на нашем канале Яндекс Дзен и других ресурсах центра общественного здоровья.
Управляйте своей жизнью, любите себя. Никто не позаботиться о вас, кроме вас самих. Не ждите, когда станет поздно. Если сейчас все замечательно, это не значит, что изменения в организме не начались.
Вести здоровый образ жизни – значит заботиться о завтрашнем дне и быть осознанным. Осталось только сделать первый шаг.