Все началось несколько лет назад, когда я уже будучи в браке , начала понимать, что моя жизнь год за годом, смещается куда -то не туда👉
Плавно так , отклоняется от заданной траектории. Я все это замечаю, осознаю, но повлиять на это пока не получается . Словно иду по кругу, живу по чужому сценарию😩
Благо с психологией у меня дружба давняя, еще со времен медколледжа. Вот и начала я к себе присматриваться , да прислушиваться. Как вы думаете, что мне дали мои наблюдения? Отслеживала я себя долго, на протяжении трех месяцев. Да и сейчас я продолжаю это делать - полезная привычка прижилась!
Я записывала , как прошел мой день, основные его события ( ну как события, все что я делаю за день ).
Я отслеживала как на это реагирует мое тело, какие мысли и чувства я при этом испытываю.
Мои открытия меня удивили. Оказывается когда я собираюсь по делам, я могу либо пританцовывать , напевать, включать музыку - это когда дела приятные. И наоборот, я вся скукоживаюсь перед неприятными делами. Вы ведь знаете, что наше тело никогда не врет?
То же самое могу сказать и про чувства. Тоска, беспокойство,отчаяние. Мало того , что они меня одолевают - ими еще не возможно управлять😫
Я бы даже сказала, что это они управляли мною и несли меня неизвестно куда, как те кони. Мой разум крутился, переключаясь с одного режима на другой . Одни мысли мне нравились , другие просто не давали покоя, и я не могла от них отделаться. Я просто боролась с собой. Внутри меня все бунтовало. Я чувствовала гнев😎
Как если бы мы могли это представить в виде метафоры: то Мысли и Чувства -это 🐎 ( тройка лошадей) они летят с немыслимой скоростью , сколько их проносится за день, вы это увидите, когда начнете отслеживать.
А мы ( наше тело) находимся внутри в этой карете , и управляет всем этим кучер.
Ну как вам, представили? Видите? Нравится?
Все бы ничего, но есть одно ☝️ НО, кони с завязанными глазами, кучер без головы и в карете зашоренные окна.
Как вам такое? И из-за этой зашоренности мы не видим дороги, да и вообще ничего.
Однако, кони -же нас куда-то несут.
И мы даже еще и пританцовываем в моменте, от искажения реальности.
( надеюсь все поняли что метафоричные кони и кучер-это наши негативные мысли и чувства).
Как вы думаете, насколько долго будет продолжаться это путешествие?
И чем оно может закончиться?
Наверное всем понятно что рано или поздно эта упряжка разобьется . Увы.
И вот теперь когда метафора нам это показала наглядно, можем -ли мы повлиять на исход событий?
- А как если -бы не доверять свою единственную жизнь какому-то безголовому кучеру, ( которому , так-то все равно до нашей жизни), а управлять -бы ей самому? Если -бы не сидеть беспечно в карете с зашоренными окнами, а открыть -бы их, и увидеть всю картину, куда несут нас эти безумные кони ( наши негативные мысли)?
- Вот теперь, когда мы все это осознаем, какие выводы из этого мы можем сделать?
- Проведя такие наблюдения за собой, я поняла : необходимо управлять своим сознанием! Как говорится, думать ту мысль, которая нам нужна. А не ту которую нам навязали, занесли контрабандой.
Но на этом я не остановилась. Я начала углубляться. Но это уже другая история.
Если вам интересно или есть вопросы - пишите в комментариях, или в ЛС.