Путь, который мы проходим - это цикл опыта, который проходит 4 стадии:
1. рождение
2. взаимодействие с окружающим миром в процессе опыта
3. наполнение опытом
4. переваривание
В Результате цикла личность развивается и растёт.
Но часто на этом пути нам встречаются события, которые по объёму и интенсивности превышают в разы привычный опыт и ресурсы человека в данной точке. Это как попытка переварить проглоченного бегемота, слишком большой кусок, в связи с этим психика сталкивается с рядом проблем.
Во-первых, приходится делиться на части, где одна занята перевариванием опыта, а вторая обращена вопросом выживания в текущей жизни.
Во-вторых, включаются защитные механизмы, которые помогают снизить болевые ощущения, например диссоциация, т.е как бы отделение сознание от тела, обесценивание - "да херня это все"и "люди херовые", т.е понижение значимости, вытеснение - забывайте части опыта.
Или "херовые это все были люди, которые со мной это допустили".
Это помогает выживанию, однако жить полноценно невозможно, потому что:
Отщепленная часть психики, которая задействована на удержание этого куска опыта, постоянно прорывается в текущую жизнь - через сны, фобии, флэшбеки в которых ощущение, что вот-вот щас опять долбанет, или вот оно уже здесь, какой кошмар.
Человек покрыт спазмами и психосоматикой, так как все время в напряжении.
Человек все время повторяет бессознательно похожий опыт, те самые грабли, т.к (!!)️Из-за вытеснения не может запомнить признаков, по которым он все время влипает в эту ситуацию. У него там слепое пятно, и он снова и снова ретравматизируется, снова вытесняет и снова не может его усвоить, чтобы научиться.
А используя обесценивание, он применяет постоянно обезболивающее, а значит не может принять опыт и научиться.
Излечение и избавление от всего этого механизма - страшно болезненная штука, так как придётся все признать, принять, пережить, не обесценить и извлечь из этого полезный опыт.
В процессе боль встречи с деталями порождает огромные массивы гнева, который тоже должен быть переработан и освоен - "вот это ахренеть как я мощен! Селен и бессмертен - всех победю!"
Для того, чтобы выйти в силу из бессилия - основного источника пост-травмы.
Если человек не признает своего гнева как силы, а остается в позиции жертвы (это вы, суки, со мной сделали! я маленькое слабое ничто! вы должны все исправить! признать мои права!) и думает, что он белый и пушистый, а не страшный, сильный и злой, он не выходит из ПТСР.
#психолог #психология #травма #саморазвитие
Психолог Екатерина Полякова