Как часто мы прийдя с работы и еле доползая до дивана говорим, что сил не на что нет и энергия закончилась? У меня такое частенько бывало... Придя с работы, мне не только, что то делать, мне даже разговаривать не с кем не хотелось. Я просто ложилась и лежала часа 1,5 молча. Потом брала себя в руки и начинала делать с детьми уроки, готовить еду и делать домашние дела.
⠀
Это было самое тяжелое в плане эмоциональном время... энергии к вечеру у меня не было совсем. Сейчас я понимаю куда она уходила и почему мне ее не хватало...
⠀
Отнимает у нас энергию:
❌ недосыпание;
❌ переедание;
❌ нерегулярное питание;
❌ отсутствие физический активности;
❌ стресс;
❌ низковибрационные эмоции ( обида, злость, агрессия, разочарование);
❌ бардак в доме;
❌ негатив в информационном пространстве;
❌ окружение;
❌ сахар, кофе;
❌ отсутсвие хобби.
⠀
Это все присутствовало в моей жизни с избытком👆🏻
⠀
А вот, что даёт энергию нам:
✅ регулярное питание;
✅ отсутсвие негативных убеждений;
✅ исполнение желаний ( пусть даже самых маленьких);
✅ творчество;
✅ путешествия;
✅ физическая активность;
✅ окружение, которое заряжает;
✅ положительные эмоции;
✅ солнце ( поэтому важно гулять на улице);
✅ контрастный душ, обливание, баня;
✅ мёд, свежевыжатые соки;
✅ проявление любви, доброты и заботы.
⠀
Помните, что чем больше в вас энергии- тем вы становить счастливее, здоровей и успешнее.
⠀
Внедряйте в свою жизнь привычки, которые будут вас наполнять и искореняйте все то, что у вас отнимает энергию.
