Меня часто просят снять технику самомассажа для борьбы с морщинами. Но можно ли самому в домашних условиях победить признаки старения и как быстро можно добиться результата? Давайте разбираться.
Для начала необходимо понимать, почему и в следствие чего появляются морщины. Причин несколько:
1. Ультрафиолет. Солнечный свет сушит кожу и нарушает обмен веществ кожи.
2. Неправильное питание. Сладкая, мучная, жаренная, соленая пищи приводят к нарушению обмена веществ, в том числе и внутриклеточному.
3. Неправильное потребление жидкости. Недостаток в организме воды приводит к истощению и быстрому старению кожи.
4. Отсутствие или чрезмерные нагрузки мышц лица. В первом случае мышцы через чур расслаблены и лицо "сползает вниз", а во втором - мышцы спазмируются. Оба этих случая приводят к нарушению лимфатока и межклеточного обмена веществ
5. Вредные привычки. Тут все и так всё понимают. Но отмечу, что алкоголь и курение, также обезвоживают клетки кожи из-за чего в лимфасистеме накапливаются токсины и шлаки.
6. Недосыпание. Самая главная проблема при плохом режиме сна, заключается в том, что организм не успевает восстановить силы и возникает нарушение почти всех жизненноважных процессов.
Это 6 самых главных причин раннего старения. Кроме этого можно отметить стресс, нарушение осанки, хронические заболевания и другие.
Более подробно каждый пункт разберём в следующих постах.
А пока отвечу на вопрос о пользе самомассажа.
Да. Самомассаж поможет избавиться от морщин и других проблем здоровья лица, Но только при условии отсутствия этих пунктов в вашей жизни.
Подписывайтесь на меня в Инстаграм @eden_face_massage. Там я постоянно выкладываю техники самомассажа, делюсь полезной информацией и принимаю записи на массаж лица.