- больше ходите, вертикальное положение сокращает роды на 1 час;
- в момент прихода схваток остановиться и облокотиться, "вывесить" живот и подышать.
- каждые 2 часа ходить в туалет.
Естественное обезболивание в родах
- делать массаж поясница - копчик, массировать кошачьи ямки, (только во время схваток)
- массаж живота
- массировать между большим и указательным пальцем
- массировать шейный позвонок и плечи
Дыхание
4 удара пульса - вдох (носом)
8 ударов - выдох (ртом)
Во время выдоха нужно максимально расслабить рот, можно издавать звуки пффффф, п-п-п-п, о-о-о-о-о, а-а-а-а-а
Губы - проекция шейки матки, должны быть расслабленный
ПОТУГИ
- схватки каждые 1-2 минуты;
- хочется в туалет по большому
Если раскрытие 8 см - ТУЖИТСЯ НЕЛЬЗЯ
В момент схватки дышим собачкой (очень кратко, часто, прерывисто, дышать диафрагмой)
Ребенок опускается ≈40 минут
Раскрытие 10 см
Исключительно по команде врача
Тужиться:
- максимально глубоко вздохнуть
- тужимся на букву Ы (но не поем ее)
- подбородок к груди
- задержать дыхание
Потуга длится 60 секунд, поэтому делим ее на 3 части (20/20/20):
Вдох - Ы - Выдох
После потуги дышать собачкой
Голова идет в 3 этапа
1й - макушка
2й - самая широкая часть (самое болючее, называют огненное кольцо, нужно слушать акушерку и дышать собачкой)
3й - рождаем все тело
После родов надо запомнить:
- вес
- рост
- время
- объёмы головы/грудь
Через 20 минут после родов: первое прикладывание к груди + рождение плаценты
Через 2 ч. - в послеродовое, в палату
Через 3е суток - выписка домой (если все хорошо)
Вся информация о родах была собрана из видеолекций:
https://youtu.be/Mne4WeCgYZ4
https://youtu.be/Cbx6zeo2GsM
👌 Удачного просмотра!
#роды
#роды
#роды #беременность #схватки