Найти в Дзене
Закреплено автором
Не-мамкай! 🍼
🤰35-я неделя беременности
3 года назад
😱 Страхи перед родами
Мои страхи начали появляться, еще за долго до того, как мне сказали: "поздравляю, у вас 37 недель, беременность доношенна и роды могут произойти в любой момент" 😅 На самом деле, страх, естественная реакция, он не влияет на исход родов, не вызывает осложнений в родах, но страх вызывает напряжение, что в свою очередь вызывает боль в родах. Поэтому нужно проработать свои страхи до того, как роды начнутся. ⚡ Страх перед неизвестностью (это самый первый страх, который у меня возник) 💡 Совет,...
3 года назад
⚡Каменеет живот
Идет 38-я неделя беременности и сейчас у меня частенько каменеет живот. Также болит внизу живота и отдает в поясницу, но это нормально. Это ложные схватки, которые активно готовят матку к беременности, все идет по плану. Также значительно увеличилось количество выделений и продолжает отходить слизистая пробка.  Чувствуется, что малышу сейчас особенно тесно (куда не ткни пальцем в живот - везде он 😅). В основном он спит (куда больше обычного), но если шевелится, то это уже доставляет дискомфорт...
3 года назад
👶 Покупки для малыша
Когда? Меня накрыло уже на 24 неделе, до 30 уже купила все необходимое. Заказывала вещи с WB и Озон, у нас город маленький, а цены на детские товары большие. 💫 Крупные покупки - Кроватка (взяли круглую, из-за пеленального столика в комплекте на первое время) - Люлька-качалка (чтобы не бегать ночью и не класть в кровать с собой) - Пеленальный столик / пеленальная доска / пеленальный комод (выбираем что будет удобнее, у нас шел в комплекте с кроватью) - Коляска (взяли 3 в 1) - Автолюлька (если в...
3 года назад
🤱 Самочувствие мамы после родов В период сна/отдыха стараться лежать на животе - способствует сокращению матки 🩸Лохи Кровянистые выделения: сгустки, слизь после родов. 2-3 дня - кровянистые С 3-4-го - кровянисто-серозные Через неделю становятся более светлыми. Прекращаются через 5-6 недель после родов. Половой покой 1-1.5 месяца. #после_родов
3 года назад
😱 Страхи перед родами Страх не влияет на исход родов, не вызывает осложнений в родах, но страх вызывает напряжение, что в свою очередь вызывает боль. Виды страха: - Перед неизвестностью: думай о том, что роды - процесс, в результате которого вы наконец встретитесь с крохой. Каждая схватка приближает вашего малыша к появлению на свет. Роды - процесс конечный, не будет длиться вечно, стоит лишь потерпеть. - За свою жизнь, жизнь ребёнка и его здоровье: серьёзные осложнения встречаются крайне редко. - Страх боли: изучить способы облегчения боли (дыхание, массаж точек на теле, анастезия) #роды
3 года назад
🏃‍♀Физическая нагрузка во время беременности Важно сама по себе активность в течении дня. Лучше если активности будут простые, но они будут целый день, чем если лежать 12 часов на диване и потом 20 минут уделить усиленной физической нагрузке. Идеальный вариант не требующий затрат: ходьба 🚶‍♀ 10 тыс шагов ≈ 9 км Приводит в нормальный тонус все мышцы. Если выходить эту норму за раз - будут болеть ноги, поясница, пойдут отеки на ноги и руки. Лучше - разбить эту норму на целый день. 💫1 способ Придумать себе повод куда-то сходить пешком: в магазин за продуктами, к подруге в гости, встретить мужа с работы, посмотреть детскую одежду, в больницу сдать анализы и тд. 💫2 способ Либо - найти приятный подкасты, аудиокнигу или просто видео в ютуб, которые можно слушать, а смотреть не так важно и провести время в телефоне не дома на диване, а на улице. Отличный лайфхак - запретить себе пользоваться телефоном дома, разрешить только во время прогулки на улице. Даже если залипнете в тик токе - это будет хотя бы на свежем воздухе. Сидеть на улице однозначно полезнее, чем дома, да и на лавочке вы все равно долго не посидите и придется идти, а вот на диване даааа #беременость
3 года назад
👜Сумки в роддом
СИх 3 шт. Все они должны быть исключительно из моющихся материалов. Я заказывала с WB вот такие: https://wildberries.ru/catalog/13757231/detail.aspx Итак, что я туда положила: 👜 1я - сумка в дородовое Документы: - Карта беременности - Паспорт + ксерокопия - Страховой полис - СНИЛС - Резиновые тапочки - Гигиеническая помада - Гель для душа - Станок - Маленькое полотенчико - Зарядка - Пауэр банк - Наушники - Влажные салфетки (маленькая пачка) - Вода 2 л (4 бутылочки по 0.5 с удобным носиком для питья)...
3 года назад
🤔 Предвестники родов
Для меня этот вопрос сейчас как нельзя актуальный, началась 38-я неделя, роды в этот период считаются доношеными. И я нашла симптомы, которые прямо или косвенно указывают на то, что роды скоро начнутся. Первые предвестники могут начаться с 35 недели беременности. Сразу скажу, они могут быть не у всех и не все сразу, все зависит от индивидуальной чувствительности. Если у вас есть предвестники - это значит лишь то, что идет активная подготовка организма к родам, но не говорит о том, что роды начнутся в ближайшее время или даже дни...
3 года назад
🤰38-я неделя беременности
Вчера я пришла на явку в женскую консультацию. На стандартный вопрос: "как вы себя чувствуете?" я всегда отвечала: "все отлично". Но я уже шла с намерением пожаловаться на свое самочувствие. На все мои жалобы врач сказала: "А что вы хотели? Сегодня 37 недель - беременность доношенна, а значит ребёнок готовится на выход" Что же произошло за этот период? 1. Сначала опустился живот. (это подтвердил мой врач). Как я это поняла? Стало легче дышать в разы и ушла изжога (стала больше съедать за раз😅). Но, есть огромный минус, позывы в туалет просто бесконечные ради пары капель. А также усилились отеки на ногах во время долгой ходьбы/стояния...
3 года назад
Как пережить схватки и потуги
- больше ходите, вертикальное положение сокращает роды на 1 час; - в момент прихода схваток остановиться и облокотиться, "вывесить" живот и подышать. - каждые 2 часа ходить в туалет. Естественное обезболивание в родах - делать массаж поясница - копчик, массировать кошачьи ямки, (только во время схваток) - массаж живота - массировать между большим и указательным пальцем - массировать шейный позвонок и плечи Дыхание 4 удара пульса - вдох (носом) 8 ударов - выдох (ртом) Во время выдоха нужно максимально...
3 года назад
🤰Этапы родов
3 этапа: 1-й период схваток (самый длительный и напряженный) 2-й рождение малыша 3-й рождение плаценты (почти безболезненный) Первый период делится на: 1. Латентная фаза (5-6 часов) Установление регулярных схваток с промежутками в 10-15 минут. К концу этой фазы раскрытие шейки матки составляет 4 см (безболезненный или малоболезненный этап). 2. Активная фаза (3-4 часа). Интервал между...
3 года назад
Кратко о родах
Схватки Ощущения: - напряжение - начинается сверху (дно матки) - чем чаще/сильнее - чаще поднимается живот Роды - регулярные схватки каждые 10-15 минут и больше 15 сек Предвестники родов Если они есть, это не означает, что роды начнутся в ближайшие часы - отошли воды (сразу ехать в роддом) - мягкая шейка матки - отошла пробка (роды могут начаться не сразу, даже через 2 недели, ехать в роддом не надо) - послабление стула - тянет поясницу - опустился живот (стал лежать на ладошке и стало легче...
3 года назад