Уборка в голове

Как наводят порядок в своей сумочке? Вытряхивается содержимое и безжалостно выкидывается все устаревшее и не первой необходимости, а затем - сортировка того немногого, что осталось по отделам и функционалу. И это - уборка в сумочке, а в голове вы убираетесь? Что там накопилось за столько лет? Вдруг, что-то лишнее завалялось?
⠀
Пыльные мечты о том, что уже и не хочется.
Помятые идеи, как правильно, принятые за свои в возрасте 12 лет. Подзатертые требования к своему образу.
⠀
Если за чашечкой кофе утром посмотреть не в монитор, а вглубь… Посмотреть как наблюдатель, зритель интересной телепрограммы, в которой не принято заканчивать фразы до конца.
⠀
Уделите 10 минут, понаблюдайте. Программа от этого не перестанет вещать. Мысли бегут по инерции и без вашего активного думания.
⠀
Очень интересно, какие же главные темы дня? Обычно они одни и те же и, если присмотреться, это совсем не свежие новости: тревоги о будущем, обиды из прошлого, привычка пережевывать состоявшиеся разговоры или планировать что-то призрачное и далекое.
⠀
Поищите, на чем держатся неполезные старые мысли, на каких страхах? Но могут быть и полезные идеи и инсайты, заметьте, на сколько их больше или меньше обыденного потока сознания?
⠀
Полезный эффект – вы замечаете, что многие страхи давно устарели, а некоторые мысли – совершенно бесполезны и к реальности отношения-то и не имеют. Кто кому должен и как надо себя вести, и какое отношение завоевать – миражи в пустыне, вообще, не про жизнь.
⠀
Чем мне нравится это упражнение, так эффектом тишины. Если смотреть на свои мысли и на их источник, то они рано или поздно заканчиваются. Остаются тишина и чувство момента, спокойствие и дыхание. Настоящий отдых и наполнение.