"Неуд" или "отлично", какую оценку вы ставите себе в графе "Самооценка"?
Про самооценку не говорил разве что ленивый, а тема так и не исчерпала себя.
Самооценка — это наш уровень принятия или непринятия себя, наше умение или неумение критически анализировать свои способности и возможности.
Самооценка может быть адекватной или неадекватной: завышенной или заниженной.
Что влияет на наше представление о себе?
- Воспитание.
- Серия неудач.
- Мнения других.
- Наши убеждения и ценности.
Предлагаю "примерить" на себя критерии адекватной самооценки:
1- уверенность в себе и своих силах
2 - принятие своей внешности и тела
3 - умение говорить «нет» без чувства вины
4 - оптимистичный взгляд на свое будущее
5 - способность видеть свои достоинства и недостатки
6 - независимость от негативного опыта прошлого
7 - открытость новому
8 - развитые навыки справляться со стрессом
9 - осознание и выражение своих потребностей и желаний.
Делитесь в комментариях какие критерии «налезли», а какие требуют доработки?
Направьте фокус своего внимания на ваши истинные желания и достижения целей, не тратьте время на самокритику и сравнение себя с другими. Вырастите в себе заботливого родителя!