Если против вас регулярно используют какую-либо из перечисленных форм поведения, возможно вы в отношениях с токсичным человеком. К крайне токсичным относятся люди с такими расстройствами, как нарциссизм, психопатия и социопатия. Но есть и более мягкие варианты, которые понемногу истощают ваши эмоциональные ресурсы.
Опасные формы поведения, при наличии которых нужно серьезно задуматься о продолжении отношений:
⛔️Газлайтинг
Человек отрицает, что сказал или сделал что-то обидное. Иногда, отрицает сам факт произошедшего, обвиняя вас во вранье. Или называет ваши эмоции нездоровыми, а реакцию чрезмерной.
⛔️Наказание молчанием
Эту стратегию токсичные люди используют во время конфликтов, когда прерывают разговор или просто вас игнорируют, а иногда и, когда в отношениях все хорошо, заставляя вас нервничать и чувствовать вину.
⛔️Использование в своих целях
Безнравственные поступки, измены, уход от близкого человека во время болезни или в трудную минуту. Такие люди могут обвинять в своей измене партнера, говоря, что он вынудил их к измене своим неправильным поведением. Иногда они могут театрально изображать раскаяние и даже клясться, что такого больше не будет, но все повторяется снова и снова.
⛔️Постоянная ложь
Человек врет постоянно и по-крупному, и в мелочах. Вам может показаться, что его ложь не имеет смысла и цели, но это не так. Он это делает, чтобы сохранять контроль над вами, постепенно опутывая вас паутиной лжи.
⛔️Унижение
Человек понижает вашу самооценку скрытыми и явными унижениями, обесцениванием ваших мыслей, чувств и желаний. Он делает двусмысленные комплименты, обидно шутит, после чего говорит, что это была лишь шутка, а вы слишком сильно реагируете. Использует снисходительный тон, делает ехидные замечания в ваш адрес.
⛔️Контролирующее и изолирующее поведение
У нарциссов гипертрофировано чувство собственности. Своих партнеров они воспринимают как вещь, которая должна принадлежать только им и подчиняться. Они могут контролировать всю вашу жизнь: начиная с манеры одеваться до круга общения. Очень часто пытаются ограничить ваше взаимодействие даже с родственниками и коллегами.
⛔️Разрушение репутации
Человек саботирует ваш успех, разрушая репутацию, уничтожая карьерные возможности и публично унижая. Рассказывает общим знакомым нелицеприятные истории о вас, жалуется на ваше поведение и плохое отношение.
⛔️Насилие
Сюда можно отнести насилие в любых формах и проявлениях. Вас принуждают к некомфортным для вас действиям, игнорируя физические и психологические границы. Запрещают работать, отнимают заработок, создавая финансовую зависимость. Сюда же физическое насилие, которое может включать такие формы, как удары, толчки, удушение, пощечины и хлопки.
⛔️Преследование
Это очень типично для нарциссических личностей. Им трудно допустить, что жертва может разорвать отношения по своей инициативе. Они хотят сохранить контроль, продолжая звонить, писать сообщения, могут угрожать покончить с вами или с собой.
Благодаря постоянному психологическому, а иногда и физическому давлению, жертва теряет контроль над своей жизнью, оказываясь в тяжелых созависимых отношениях. Чем дольше они продолжаются, тем сложнее из них выходить.