В декабре мы всей семьею в разной степени тяжести переболели пневмонией. Я вообще не ожидала, что могу так болеть! У меня в основном все простудно-гриппозные крутятся вокруг носоглотки, хронический гайморит и тонзиллит к тому располагают, а тут настолько стремительно и неожиданно все опустилось в легкие, еще и свистеть начало, как в трубах, при дыхании лежа... в общем-то последствия месяца три ощущались, постоянная испарина и отдышка. А тут пишут, новый вирус подвезли. Надо как-то подготовиться к нему, что ли. Укрепиться.
В нашем районе не так давно открыли соляные пещеры, решили зайти, разузнать, что и как. В общем-то, недорого - за сеанс взрослого где-то 200-250руб (40 мин), дети до 7 лет прицепом бесплатно. Оплатили с младшеньким десять сеансов и пошли исследовать.
Внутри очень интересно все устроено, соли явно не пожалели. Ну и плюс в какой-то обдув заправляют лечебную соль, видимо. Когда дышишь - чувствуется на губах и языке.
Младшенький у меня довольно активный, непоседа, думала не выдержит 40 минут. Ан нет, к середине сеанса угомонился и что-то тихо себе копошился с лопатками и машинками.
Да и меня тоже сморило. То ли мигание это расслабило в комплексе с тихой музыкой, то ли соль действительно как-то успокаивает, что ли... Но "просолились" мы насквозь, даже на одежде появились соляные разводы (при входе надо разуться, надеть бахилы и шапочки). Лучше светлую одежду надевать. В общем, пишут, что эффект основной проявится после 2-3 сеансов, так что еще понаблюдаем, как пойдет. Заодно и омоложусь (пишут и про это из эффектов).
После сеанса рекомендуют не есть и не пить 20 минут, поэтому немного прогулялись. Все цветет и благоухает, даже деревья. Вот как это пушистое называется, даже не знаю.
А вот это - знаю. Адамово дерево так красиво цветет, на орхидеи чем-то похоже.
Старалась, заряжалась позитивом как могла, в общем.
Ну и в целом все идет по плану.
С утра также сделала зарядку.
По питанию считала калории, вышло примерно на 1400ккал, белок добрала. Пока цель добирать белок до 100гр, там понаблюдаю и решу еще.
По работе - доделала заказ, завтра по идее день свободный, можно будет заняться сайтами. Дзен демотивирует, хотела выложить статью, но... посмотрела на охваты при новой системе, ну на фиг. Обойдутся. Полистала фотки, вдохновилась темой, быстро набросала текст. Надо сказать, отклик пошел практически сразу. И ладно.
Надо раскачивать сайты. Дзен, по ходу все. Только дневники вести чисто для "себя", которые особой ценности не представляют и никакой экспертности не несут. Так, что вижу, то и пою.
1. Питание + (БЖУК, вода, без мучного и сахара).
2. Спортзал +/- (зарядка и 7к шагов).
3. Сайты -.
4. Позитив/впечатления/хобби +(соляная пещера, прогулка).
__________
В чем суть стодневки - в стартовом посте
Там же открыты комментарии.