«Когда мы только познакомились (поженились) моя самооценка была высокой. Я знала себе цену. А сейчас моя самооценка полетела. Я перестала себя любить, уважать и вообще непонятно, во что превратилась.»
Как часто я слышу эти слова! И очень много запросов у девочек как раз на повышение самооценки. Мне приходится объяснять, что мы не можем «прорабатывать» только этот запрос, потому что самооценка - это часть нашей личности и она формируется в детстве. Ни один человек не может понизить или повысить самооценку.
Для здоровой самооценки не нужны другие. Она здоровая сама по себе и никто не может ее подпортить или исправить.
Когда так происходит, то речь скорее всего идет об изначально поврежденной самооценке, а потом уже о потребностях, которые либо удовлетворяются, либо нет.
Например, в одних отношениях женщина чувствует себя полностью раздавленной, с упавшей самооценкой, потому что мужчина не давал ей того, в чем она нуждалась. Зато в других отношениях она как цветочек, долго живший без воды: начинает оживать, раскрываться и ощущает, как ее самооценка повышается.
Многие идут на сайт знакомств «чтобы повысить свою самооценку»
Вы понимаете, о чем здесь речь? То есть для нормальной самооценки себя нужен другой, чтобы другой начал ценить вас. А значит, в целом вы себя не цените. Пока другой поддерживает вашу самооценку - она есть. А он повел себя по другому - перестал ценить, уважать и все. Вы уплыли.
А что это такое? Вы скажете, опять про зависимость. Ну сколько можно о ней! Ну а как еще можно это назвать, если ваша самооценка напрямую зависит от поведения близкого вам человека и его отношения к вам?
Здоровая самооценка, повторюсь - это ВАШЕ отношение к себе. Это ваше самоощущение себя. К сожалению, в зависимых отношениях нужен другой, чтобы чувствовать себя и понимать, какая я.
Самооценка и гордыня
Самооценка связана со структурой с «Я» и напрямую - с гордыней.
Гордыня – это расщепленное «Я», как ствол дерева, у которого одна ветвь пошла влево, другая – вправо.
Дерево слабое или сильное? Конечно, слабое, потому что ствол разделился. Что это за разделение? Мама сравнивает ребенка с Ваней, Петей, Катей. «А вот она… а вот он… Что ж ты такой бестолковый…» У мамы есть свое представление, каким должен быть ребенок, и она своими вербальными или невербальными посланиями эту информацию посылает малышу. Он эту информацию воспринимает, как «такой как я, но какой-то не такой, меня мама сейчас таким не любит, я неправильный. Мне нужно стать таким, чтобы мама мной гордилась».
Важное напоминание! В ближайшее время планирую эфир здесь, в инстаграм! Два-три вопроса подписчиц буду разбирать в прямом эфире! Пишите свои вопросы в комментариях поста, который находится по этой ссылке.
Новорожденный ребенок воспринимает себя через выражение лица матери, потому что мама для него целый мир, и он для мамы (как он думает) тоже целый мир. Если мама грустная, то он никак не связывает, что мама может быть грустной, печальной, расстроенной, злой и по другим причинам. Он ее настроение воспринимает на себя.
Получается, что, получая информацию, ребенок стремится быть таким, каким хочет видеть его мама. Вот и пошло расщепление: он ущербную часть вытесняет в глубины бессознательного ущербного ребенка, а на поверхности находится достойная, уверенная в себе часть. Но проблемная часть никуда не делась, она просто вытеснена в глубины. Поэтому женщину будет шатать от ощущения «Я королева, я достойна всего самого лучшего» до совершенно противоположных ощущений «Что со мной не так, я такая несчастная, я ничего не достойна». В этом случае ее будет мотать из одного состояния в другое.
Здоровая самооценка имеет один главный признак: она стабильна.
Человек ровно воспринимает себя в разных жизненных ситуациях. Его не бросает от полюса «я себя люблю» к полюсу «я себя ненавижу». Но даже здоровая самооценка в критических, эмоционально-заряженных ситуациях может страдать. Например, развод, увольнение с работы, измена любимого человека. Естественно, самооценка рушится. Но здоровая самооценка восстанавливается очень быстро, а нездоровая может зависнуть в негативном состоянии на месяцы, а то и годы.
Конечно, вы спросите, мол что делать, чтобы самооценка стала здоровой, не прыгала в разные стороны, и не зависела от других и их отношения к вам?
Вы же поняли, что самооценка связана с ранними, детскими структурами. В отношениях с мужчиной как раз просыпаются эти структуры. И вуаля - время работы. Мужчина по сути ваш психотерапевт.
Надо начать процесс психологического взросления. И все остальные структуры начнут меняться. Самооценка тоже!
Программу по психологическому взрослению начинается 31 мая. Возьму еще двух девочек, группа уже набрана. Занимайте места! Следующий запуск 2х месячной программы «Эмоциональная зависимость. Как разорвать замкнутый круг» будет еще не скоро.
Всегда рада помочь вам стать счастливее!
С любоью,
Ирина Гаврилова Демпси