Рационально-эмоционально-поведенческая терапия Эллиса – это когнитивно-поведенческий подход; даже не так – первая КПТ — это РЭПТ Альберта Эллиса. Эффективность этого подхода подтверждена многими исследованиями, при этом РЭПТ Эллиса является, наряду с концепцией Аарона Бека, одним из наиболее признанных подходов в рамках когнитивного направления в психотерапии. На сегодняшний момент РЭПТ – одна из самых востребованных терапий во всем мире. Из плюсов для клиента - относительная краткосрочность (за границей страховыми компаниями оплачиваются 24 сессии и для этого вида терапии это более чем достаточно в большинстве случаев).
Мне близко это направления за гуманистическую направленность - то, что дискутируется (оспаривает - то, чему мы бросаем вызов) происходит в жизненном мире конкретного человека. Принцип презумпции правды клиента: клиент может в чем-то заблуждаться, не видит чего-то, но терапевт исходит из того, что говорит клиент. Он не скажет как правильно, если кажется, что что-то не соответствует действительности, то это станет предметом сократовского диалога, а дальше клиенту решать, что «взять».
Суть подхода в том, что эмоциональная сфера – эмоции, имеют важное значение – мотивируют и являются источником нашего поведения. Болезненным является догматическое мышление – незрелое, абсолютистское. Если цель избавить человека от таких эмоций и научить жить по-другому поддержки и эмпатии недостаточно. Человек не использует свою способность мышления – и важно научить его критически мыслить.
Альберт Эллис писал: «Беда большинства терапий в том, что они помогают Вам чувствовать себя лучше. Однако дела Ваши при этом не идут на лад».
Несмотря на относительную краткосрочность РЭПТ это глубокий метод, который позволяет прорабатывать проблемы любого уровня (и экзистенциальные в том числе).
Еще про РЭПТ:
Азбука РЭПТ. Как помочь себе обнаруживать иррациональные эмоции и убеждения?
Справляемся с обидой самостоятельно с помощью РЭПТ Альберта Эллиса.