Статика! Не путать с изометрией!
Для чего нужен этот метод тренировки?
Вы заставляете мышцу голодать, стресс. В статичном напряжении мышца неподвижна и не работает как насос. Не качает кровь. Значит в состоянии статичного напряжения возникает искусственный дефицит кислорода водорода, и всех питательных веществ идущих с кровью. Но своей волей вы пытаетесь удерживать баланс. Просыпаются те мышцы которые у вас спали с ледникового периода!
Связки сухожилия получают особое напряжение! За что спасибо статике! Такие позиции заставляют сфокусировать мышечную память на правильной биомеханике!
А сколько , когда , и какой интервал, и как чувствует себя коксартрозник после таких испытаний, об этом все в моей группе😜
