У мечтающих снизить вес 2 проблемы:
— нехватка времени на похудение
— уверенность, что именно тебе уже ничего не поможет
Кажется, всё просто, высыпайся, правильно питайся, будь активна — вот и дисциплина, а с другой стороны, чтобы выстроить такой режим жизни, нужны ПРИВЫЧКИ.
И внедрить их за пару дней невозможно. Нужно дать себе время для адаптации.
Да и откуда их взять после десятилетий зажоров и ленивого образа жизни?
🔻“Дисциплинируем себя” - говорят все вокруг. Ну, значит берем и делаем. А что, к чему и почему, не важно.
Каждый понимает эту фразу по-своему, начинаем терпеть голод неделями, сидеть на страшных питьевых, есть дробно по 6-7-8 раз в день малюсенькие порции гречки.
На одной силе воли и вдохновения далеко не похудеешь.
📌Такая слепая дисциплина — это как подушкой гвоздь забивать.
Можно бесконечно держать себя в руках, голодать, пробовать новые диеты, ❗️но без четких базовых знаний в питании человека не сможет осознанно снижать вес.
Кто смог похудеть на несколько кг, тот скорее всего терпел, мучал себя и постоянно срывался.
Если по итогу вообще ничего не получилось, и кг вернулись в 2 раза больше… После таких экспериментов руки опускаются.
❌Ставим на себе печать «Слабохарактерная, без силы воли, все время срывается и ест ночами.”
И остается лишь смотреть на других красивых женщин и мечтать, что когда-то в будущем, благодаря волшебству, я стану такой же стройной.
✅Чтобы человек был счастлив и здоров, не нужны упорства и мучения, а нужен рядом наставник, поддержка, и осознание — снижать вес ТОЛЬКО через любовь, с легкостью и с умом.
🔥Ну а еще, знания — в них вся сила.
Хотели бы продолжать узнавать КАК так худеть?
Вступайте в клуб "Другая Я".
В клубе проходят
онлайн сессии со мной и с психологом.