Дачный сезон буквально накрывает нас с головой, верно? Хочется каждый выходной день проводить время на свежем воздухе. И несмотря на то, что сад, огород и дача - большой и нелегкий труд, мы получаем от него много удовольствия.
Но каждому садоводу просто необходимо помнить о своем здоровье!
- Наколенники. Мы привыкли к тому, что наколенники используют только спортсмены. Но только представьте, сколько нагрузки получают в течение дня ваши суставы. Позаботьтесь о своем здоровье. Ведь каждая мышца, каждый сустав может влиять на общее самочувствие человека. Чтобы предотвратить неприятные ощущения после нагрузки, надевайте наколенники и используйте фиксирующие тейпы.
- Перчатки и средства для рук. Вы точно знаете о том, что тканевые и резиновые перчатки просто необходимы в саду. Но также обязательно помните о том, что их необходимо регулярно менять и не допускать многоразовое использование. Так вы защитите кожу от нежелательных воздействий. И обязательно обрабатывайте руки увлажняющим и восстанавливающим кремом. Ведь как говорят многие стилисты и косметологи - наши руки мы видим перед собой постоянно, каждый день. И состояние рук зачастую влияет на наше самовосприятие и даже настроение.
- Книга. Да-да. Любая книга, которую вам хотелось бы прочесть летом. Обязательно помните о полноценном отдыхе. Выделяйте в течение трудового дня час-полтора, чтобы просто почитать книгу на свежем воздухе и насладиться этим временем!