Нет, я не скажу, что я исключила сахар, и через неделю из ниоткуда на меня упали 10 миллионов. Никакой дурацкой фантастики и рекламы спортивных ставок😅 Просто действительно получилось скопить приличную сумму и досрочно погасить ипотечный остаток, когда я изменила питание.
Когда я оформила ипотеку, моя жизнь была супер среднестатистической. Ела я «как все», не задумываясь о составе продуктов, пищевой ценности, нутриентах, дефицитах и прочем. Денег, кстати, хватало впритык от зарплаты до зарплаты, хотя я не то чтобы шиковала.
Потом начались проблемы со здоровьем незначительные, появился лишний вес, и я вписалась в программу, которая должна была помочь мне разобраться с питанием, полезной едой и сложностями со здоровьем и весом.
Через пару месяцев я обнаружила себя в новой для себя системе координат: я лучше себя ощущала, выглядела здоровее и радостнее, мне казалось, что улучшилось состояние кожи и вообще наладилась работа организма. По крайней мере, у меня было ощущение, что жить стало легче и приятнее. Но тут выяснилось кое-что еще.
В числе прочих полезных привычек, которые я вынесла из программы по питанию, был отказ от добавленного рафинированного сахара. Отказ, кстати, дался мне несложно, хоть я и была всегда сладкоежкой. Потому что на программе заменяли сахар постепенно, и никакого резкого отказа и невкусной еды не было.
Что это означало в итоге? Приличную Экономию. Я даже взялась считать.
Например, плитка шоколада, который действительно вкусный и не похож на кусок трансжира и растительного масла с сахаром стоит не менее 150 рублей. На сколько дней мне хватало такой шоколадки в 90-100 грамм? Да не больше, чем на 2 дня. Это к завтраку. А после обеда были всегда всякие печеньки/пряники/вафельки. Пачка моего любимого сливочного рассыпчатого печенья с имбирным аромат стоила 300 рублей. И хватало ее на 2-3 дня. Итого примерно 200-300 рублей в день только на непосредственно сладости. А это почти 7 тысяч в месяц. Пусть с погрешностями, да даже если 5. Все равно сумма.
Когда привыкла к отсутствию покупного сладкого и стала читать составы, в топку пошли покупные кетчупы, гранола и хлопья, полуфабрикаты и т.д.
Экономия стала очевидна. Для чистоты эксперимента стоит сказать, что я, конечно, покупала «заменители» привычных продуктов: вместо кетчупа брала томатную пасту без консервантов и сахара, делала домашний соус, а вместо сладостей брала качественные сухофрукты. Это тоже стоит денег, но расход продуктов значительно меньше.
В итоге экономила я на продуктах тысяч 15, из которых 5 уходили обратно в оборот на продуктовую корзину. 10 тысяч я клала каждый месяц на накопительный счет под процент.
И у меня и правда получилось закрыть ипотеку раньше, чем я планировала. Да, не сахаром единым и без магии)) Но смена питания стала отправной точкой.
При чем я потом считала, экономия получалась и других областях. Меняешь питание, меняются привычки, прогуляешься там, где раньше заказал такси, порции становятся меньше, уходят психологические зажоры и переедания. В конце концов, когда есть чувство удовлетворенности от себя, своего внешнего вида, самочувствия, требуется меньше денег даже на тот же самый хаотичный вечерний шоппинг в качестве средства от стресса. Это как раз яркий пример, когда одни позитивные изменения подтягивают за собой другие.
Я всем желаю также найти для себя отправную точку и сделать шаг вперед: к своим каким-то целям, чувству комфорта и кайфа от себя, ощущению наслаждения от еды и жизни.
Поэтому приглашаю вас на курс нутрициолга-диетолога «Культура питания». Первые 5 уроков БЕСПЛАТНО🔥
На курсе вы научитесь выбирать правильные продукты, готовить вкусные и полезные блюда, не тратя при этом много времени и денег. Разберетесь, что к чему и не будете больше тратить энергию на поиск ответов по здоровому питанию. Перестанете переживать из-за еды и составите комфортный план питания для себя и своей семьи.
Переходите по ссылке, чтоб подробнее изучить программу курса и зарегистрироваться на бесплатные уроки🙏🏻
Получилось у меня, получится и у вас!