Сравнительно не так давно мы стали задумываться о таких феноменах, как трудолюбие и трудоголизм. Памятуя о времени, когда трудоголизм являлся по сути социально одобряемым явлением, могу сказать, что трудолюбие как правило выступало синонимом трудоголизма.
На закате 20 века, когда происходили существенные экономические перемены, а люди ощущали не только внешние транформации, но и внутренние, самореализация человека стала становится всё более актуальной в психологии развития личности. Несомненно, что трудоголизм и трудолюбие относятся к проблемам самореализации личности. Причины трудоголизма и предпосылки трудолюбия – это темы достойные серьёзных исследований и выводов.
Моё же рассуждение возникло с вопроса, поступившего от клиента: «Что значит отдыхать? Быть без дела я не могу. В моём понимании лучший отдых – это перемена занятий. Но отдыхать у меня не получается.» Известные высказывания о том, что отдых – это перемена занятий, а лучший отдых – это смена деятельности, всё же не столь однозначны. Подумайте, как вы определяете вашу деятельность: как трудоголизм или как трудолюбие?
Интересно, что люди об этом не задумываются и привычным образом смешивают эти два понятия. Скажем, можно услышать:
«Он трудоголик до мозга костей, очень любит свою работу, готов работать сутками и не может без работы прожить ни дня!»
Или:
«Она такая трудолюбивая, трудится днём и ночью!».
И всё же человеку, старающемуся улучшить качество собственной жизни, важно поразмыслить над разницей между трудоголиком и трудолюбом.
Трудоголизм предполагает зависимое поведение и является бегством от реальности. Для трудоголика работа есть способ заполнения своего времени. Чаще всего трудоголизм сопряжён с защитным механизмом, к которому человек неосознанно прибегает вследствие наличия психологической проблемы или психотравмы, и с родительскими ожиданиями (установками из родительской семьи).
В основе трудолюбия заложено получение удовольствия от результатов своего труда. Трудолюбивый человек понимает во имя чего он трудится и при этом он умеет регулировать время труда и отдыха. Ведь отдых необходим для последующей продуктивной деятельности.
Отсутствие отдыха неминуемо приведёт к выгоранию. Человек может менять свои занятия, переключаясь с одной работы на другую. Но можем ли мы здесь говорить об отдыхе? Человек может взять отпуск и поехать в путешествие, но при этом чувствовать, что тратит время впустую и продолжать решать производственные вопросы, работать удалённо, при этом раздражаться на окружающих и винить всех вокруг за случившийся «отдых». Крайне мало рассматривать отдых только лишь через потребление пищи и сон, хотя это безусловно удовлетворение необходимых физиологических потребностей.
Отдых – это прежде всего получение ресурса, наполнение самого себя силами. Способ получения ресурсного состояния у каждого свой. Общение, прогулка, медитация, чтение книги, театр, семья, туризм, юмор, хобби, просмотр фильма, волонтёрство, пикник, или же ничегонеделание вполне выступают формами отдыха при условии, что улучшается ваш эмоциональный фон, вы чувствуете прилив сил и вам хочется достигать желаемых результатов.
Психолог-консультант Татьяна Храмова.