Немецкий философ Иммануил Кант показал связь между тем, куда направлено наше внимание, и тем, каким мы видим мир:
«Один, глядя в лужу, видит в ней грязь, а другой – отражающиеся в ней звезды».
Известный писатель и специалист по Аюрведе Дипак Чопра говорит о том, как внимание управляет всем, что происходит в нашей жизни:
«Всё, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу.
Всё, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает».
Куда устремляются наши мысли, там мы и приобретаем свой опыт и создаём соответствующие привычки.
- «О чём ты думаешь, тем ты и становишься»
- закон осознанной жизни.
Другими словами его можно выразить так:
- «На чём мы концентрируем внимание или на что медитируем, тем мы и становимся»
Кажется, что это тот же закон, но есть одно существенное отличие.
Учитель йоги из Индии Сант Кирпал Сингх даёт такое определение внимания:
«Внимание – это внешнее выражение души».
Внимание – это свойство Высшего Я, следовательно, мы можем направлять на что-то внимание, оставаясь даже в состоянии безмыслия.
Длительная концентрация внимания на каком-либо объекте называется медитацией.
Йоги стараются выбирать для медитации наивысшие объекты – например, Высшее Я, чтобы соединиться с ним, познать его суть или, иными словами, стать душой. Но такая сознательная концентрация внимания возможна, если мы как душа им управляем и используем для своих целей.
Суфийский Учитель Хазрат Инайят Хан объясняет, что душа должна быть хозяином, а ум – слугой, и тогда мы сможем управлять своим вниманием, а значит и своей жизнью:
«Не будет преувеличением назвать ум миром. Именно мир творит себе человек, и в этом мире он будет жить в последующей жизни. Это подобно тому, как паук плетет свою паутину, чтобы жить потом в ней.
Стоит человеку однажды задуматься над этим вопросом, и он начинает понимать ценность духовного пути. Душа научается в пути, в пути она тренируется, чтобы не подпасть под власть ума, но властвовать над ним, не стать рабыней ума, но быть его госпожой».
Большинство людей не работают над тем, чтобы развивать связь со своим Истинным Я, и поэтому не способны управлять своим вниманием.
Поэтому их внимание захватывается умом, направляемым эго, и используется им для удовлетворения своих переменчивых желаний и устремлений. Чаще всего такое внимание является рассеянным, оно с трудом концентрируется, поэтому энергия человека также рассеивается и растрачивается попусту.
В результате – опустошенность, усталость и скука, с которыми человек борется, например, с помощью различных допингов, зрелищ и сомнительного рода развлечений, бьющих по чувствам.
Со временем такой образ жизни приводит к депрессиям и болезням.
В первоисточнике йоги «Бхагаватгита» об этом говорится так:
«У необузданного нет разума, нет силы сосредоточения, а без сосредоточения нет мира, а для лишенного мира возможно ли счастье?».
Из вышесказанного можно сделать вывод: необходимо тренировать своё внимание - его направленность и концентрацию. Это позволит нам быть успешными во всех отношениях:
- как в работе над собой, в развитии связи со своим высшим Я и обретении всех его чудесных качеств - любви, доброты, милосердия, воли, спокойствия, мужества и других,
- так и во внешнем мире - в своей работе, построении гармоничных отношений и в познании мира как совершенного, полного красоты, гармонии и любви.
Учителя йоги предлагают такие прекрасные эффективные практики для тренировки концентрации и направленности внимания:
- хатха-йога (асаны - позы и пранаяма - дыхательные практики)
- раджа-йога (медитация)
- бхакти-йога (молитва, бескорыстное служение)
- мантра-йога (использование мантр)
Хотя на самом деле деление на разные виды йоги условно, так как все они взаимосвязаны и являются разными аспектами одной практики великой ЙОГИ - Пути к самопознанию и своему Источнику!
Методика "мирного воина", как можно стать пробуждённой душой
Как создать позитивный образ самого себя по методике психолога Адама Джексона
Притча о том, как твёрдая решимость и вера в себя творят чудеса
Мультиссылка на все мои основные страницы и материалы
В публикации использован материал из моей книги:
Все мои изданные книги: https://ridero.ru/author/raskoshanskii_stanislav_wagsk/
Дорогие читатели моего канала!
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала и распространению полезных знаний для развития осознанности.
Заранее благодарю!