Мышечный зажим, спазм, блок – хроническое напряжение мышцы или группы мышц.
Это сигнал о существующих проблемах. Чем больше зажимов – тем тусклее жизнь. Тем быстрее наступает усталость и хуже настроение.
Зажимы однотипны, но причины их появления могут быть разными:
👉Психосоматические
Появляются в определенной части тела из-за стресса, эмоциональных колебаний:
▪️Поджатые плечи, напряженная шея – следствие груза ответственности, агрессии извне;
▪️«Камень на сердце», закрытие грудной клетки спереди – страх, потеря, горе;
▪️Зажимы в области таза – индикатор сексуальных проблем.
👉Зажимы при высокой физической активности
Появляются из-за перенапряжения мышц и проходят при должном отдыхе.
👉Висцеральные
Из-за проблем внутренних органов, напрягаются мышцы на одном с ними уровне, т.к. иннервируются одинаковыми отделами спинного мозга.
👉Травматические зажимы
При травме организм защищает пострадавшую часть тела за счёт нагрузки на соседние области. В них возникает перенапряжение и, результатом, мышечный зажим. После восстановления зажим может остаться, т.к. тело сохраняет привычки движений.
Влияние зажимов на тело:
👎Расход энергии
На постоянное напряжение мышцы тратится энергия, в ущерб другим процессам. Как результат - утомляемость, слабость, плохое настроение, отсутствие мотивации.
👎Влияние на осанку:
(Пример) При зажиме подзатылочных мышц в задней поверхности шеи, увеличивается шейный лордоз, компенсируя его, грудная клетка уходит назад, грудной кифоз увеличивается, поясничный кифоз также увеличивается, таз уходит назад. В результате таких компенсаций формируются избыточные дуги позвоночника. Они могут образовываться как спереди-сзади, так и слева-справа.
👎Внутренние органы:
Мышечные зажимы в области грудного отдела позвоночника раздражают отдел спинного мозга, снабжающий энергией сердце. Такая зажатая мышца может спровоцировать тяжесть в грудной клетке, тахикардию, аритмию, и пр.
👎Влияние на психику:
Спазмированные мышцы «бомбардируют» нервную систему электрическими импульсами. Ее порог чувствительности снижается, и повышается уязвимость. Человек становится истеричным, быстро утомляется, устаёт, подвержен стрессу, развитию психоза и невроза
👇
#massage #массаж #расслабляющиймассаж #relax #rahmanoff_massage #rahmanoffmassage #мышечныйзажим