Ну что поделать, если стрелки весов предательски показывают с каждым годом все больший результат?! Вроде бы, ограничиваешь себя, а весы то ли врут, то ли огорчают. жестокой правдой. И я не одна такая. Вот, что мне пишут. Наталья Степанова: - Носим то, что хотим и в чем удобно... А чтоб брючки с футболочкой носить, надо иметь соответствующую фигурку . А она ушла и не попрощалась )))
В том-то и дело! Сплошное огорчение. Где моя стройность? Куда ушла... А те, кто сохранил пропорции юности, еще и поучают. В В Ц: - "в чём удобно" - не спорю, но НАДО ещё бОшку включать. Я давно ношу брюки, можно сказать всегда, сейчас. И уж в спортивных шароварах - только на огороде или в лес за грибами, например. А "выйти" - хорошие штанишки, джинсы, брючки, широкие "марлен"...ТОЖЕ удобно...НО ! и красиво! И, да, не 90-60-90 у меня. Правда, и НЕ бесформенная, но топики ношу только дома, а "в люди выйти" - не в облипочку, с небольшим облеганием... И себя люблю и окружающих ... Ведь им ТОЖЕ должно быть приятно.
Ни слова не выкинешь и не поспоришь с этой сударыней. Она во всем права.
Однако, выяснила я прежде неизвестный мне факт: людям с лишним весом чаще не хватает витаминов. Оказывается, когда мы покупаем витамины, смотрим на упаковке: сколько принимать ежедневно, а суточная норма стандартно определяется из расчета на «среднего человека» весом 70 кг.
Профессор, зав. кафедрой клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней Сеченовского университета, доктор медицинских наук Евгения Ших. пояснила, что у большинства взрослых россиян весы показывают больше 70-ти. В таких случаях нормирование витаминных добавок нужно менять, подбирая необходимое количество индивидуально.
- Современные исследования говорят о том, что практически всем нам не хватает всего по чуть-чуть, - описывает нынешнюю ситуацию с витаминами и микроэлементами доктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой диетологии и клинической нутрициологии Мединститута РУДН Светлана Орлова. При этом у людей с лишним весом, особенно ожирением, нехватка встречается чаще и выражена сильнее, жировая масса серьезно влияет на обмен веществ. Он меняется, и отнюдь не в лучшую сторону. При ожирении понижаются выработка и усвоение ценного витамина D.
Получается замкнутый круг: и обменные процессы в организме идут со сбоями, и налегание на продукты с витаминами не позволяет получить необходимую норму из-за этих сбоев.
Что делаете вы, чтобы худеть?
Сударыни и судари, подписывайтесь на мой канал на Дзене. Поддержите меня, буду вам очень признательна!
Худеть вам без проблем!