•)Утром нужно выбираться из постели и торопиться на работу — даже если вы работаете удаленно и вам нужно просто перебраться за стол. Но если вы стремитесь к гармоничным отношениям с партнером, то перед тем, как покинуть дом и оказаться в круговороте забот, нужно позаботиться об отношениях. По утрам те, кто счастлив, делают следующее.
1. СМОТРЯТ ДРУГ ДРУГУ В ГЛАЗА
«Мы вместе чистим зубы и эти несколько минут смотрим друг другу в глаза. Кроме того, мы прикасаемся друг к другу: кладем руку на талию, голову на плечо и гладим друг друга по щеке», — пишет Арнольд.
2. ОБНИМАЮТСЯ
«Муж уходит на работу до того, как я встаю. Перед отходом он на несколько минут забирается в нашу постель и крепко меня обнимает. Эти мгновения, когда мы рядом и дышим в унисон, — лучшее начало дня», — рассказывает блогер Мэг Конли.
3. СТАРАЮТСЯ ВСТАВАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ
«Многие по утрам занимаются делами и не разговаривают друг с другом. Некоторые люди просыпаются после того, как партнер ушел на работу. Речь не идет о подъеме в четыре утра или о том, что партнер работает посменно, просто люди любят поспать. Но они просыпают самое ценное для отношений время — начало дня», — сетует психотерапевт Курт Смит.
4. ВМЕСТЕ ЗАВТРАКАЮТ
«Мы с женой сидим рядом, разговариваем о планах на день или слушаем пение птиц. Наслаждаемся общением, даже если у нас всего 15 минут», — пишет Александр.
5. ЦЕЛУЮТ ДРУГ ДРУГА НА ПРОЩАНИЕ
«Важно продемонстрировать свою любовь перед расставанием. Он уходит на работу за час до того, как мне надо вставать, и всегда целует меня на прощание. Для меня очень важно ощущать, что он думает обо мне, перед тем как уйти из дома», — признается блогер Ребекка Си.
6. УТРОМ НЕ ПОЛЬЗУЮТСЯ ГАДЖЕТАМИ
«Даже если у нас всего 5–10 минут, мы садимся и пьем чай. И только потом мы уходим из дома или начинаем вести разговоры по телефону. За завтраком гаджеты под запретом. Мы всегда завтракаем вместе, даже если спешим. Мы разговариваем о том, чем собираемся заниматься в течение дня, или обсуждаем новости. Иногда мы едим молча. Сейчас безумная жизнь, тихий семейный завтрак — единственная возможность перевести дух», — говорит семейный консультант Уинфред Рейли.
7. ПОРОВНУ ДЕЛЯТ УТРЕННИЕ ДЕЛА
«Надо поднять детей, собрать и отправить в школу. Часто все эти дела ложатся на женские плечи. Но счастливые пары делят бытовые и родительские заботы. Командная работа по утрам помогает укрепить отношения и дает ощущение близости на весь день», — считает Курт Смит.
8. УЛЫБАЮТСЯ, ДАЖЕ ЕСЛИ УСТАЛИ
«Утренние часы часто бывают напряженными. Пары со стажем улыбаются друг другу, перед тем как уйти из дома, и успевают переброситься парой фраз», — рассказывает клинический психолог Мэри Лэнд.
Лев Толстой полтора века назад утверждал, что все счастливые семьи похожи друг на друга. С тех пор с дорог исчезли лошади и появились машины, сообщения заменили бумажные письма, театру предпочитают кино, а книгам интернет. Но семейные ценности не изменились. Если по утрам вы обнимаете и целуете партнера, стремитесь провести вместе время и поделиться планами на день, вы счастливы.💘