...На диете вроде худею, потом набираю еще больше. И так постоянно, я уже устала”
Когда вы “сидите” на диете, очень часто вес скачет. Вроде бы вы похудели, придерживаясь рекомендаций диеты, затем вес вернулся. Снова сели на диету, похудели и снова +2-3 килограмма на весах. Замкнутый круг, из которого сложно, а порой и невозможно выбраться.
Такие скачки могут привести к сбоям и неполадкам всего организма. В итоге он не только перестанет пытаться держать под контролем вес, но и не сможет сопротивляться возрастным изменениям. Вы сами их будете провоцировать и ускорять.
Как же правильно?
✔Для начала нужно проанализировать рацион, убрать продукты, которые провоцируют набор веса.
✔Затем внести корректировки в образ жизни, причем не заставлять себя заниматься “каким-нибудь спортом”, а понимать, для чего это вам нужно и делать акцент на правильную нагрузку и нужные мышечные группы.
🔥На своем бесплатном 3-х дневном марафоне гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова расскажет, из каких продуктов нужно получать правильные жиры и как поступать с углеводами. Узнаете, какие продукты богаты нужными женскому организму белками.
И какие продукты на самом деле очень полезны, но кто-то незаконно причислил их к разряду вредных.
Если вы хотите разобраться, как:
- избежать набора лишнего веса;
- составить свой рацион только из необходимых вашему организму продуктов.
- сохранить и продлить молодость и красоту
- гарантировать себе здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы
Регистрируйтесь на наш бесплатный марафон “Гормональное питание 45+. Как при помощи еды избежать набора возрастного веса” . Для регистрации Нажмите Здесь
Стартуем в понедельник, 30 мая
Начало в 19:00 по Мск
После регистрации пришлем вам приглашение в закрытый Телеграм-канал, где уже подготовлены для вас первые советы и рекомендации.
💥А еще на марафоне будет приглашенный гость нашей школы, сертифицированный нутрициолог Андрей Семешов. Он поделится своими рекомендациями и расскажет, как помогает сбросить вес своим клиенткам, бОльшинство из которых наши ровесницы и даже старше.
Расскажите, вам удается держать держать вес в норме?
