Как гармонизировать себя: медитация, биджи мантра, чакры и звуки

Все есть энергия - утверждают знающие люди, Человек - есть энергия. Эти знания пришли в наш мир и укоренились.

От внутреннего энергетического баланса зависит качество жизни, от свободных потоков между человеком и Вселенной зависит наполненность и свобода мысли и передвижения, согласны?

Утренняя медитация, особенно на лоне природы, способна изменить жизнь и сделать ее более гармоничной и счастливой. Не зря говорят, что все беды от ума - успокоить ум сложно, но возможно! Добавьте практику Благодарности и Уже через пару дней вы себя не узнаете!

Многие из вас уже знакомы с чакральной системой и на уровне сидящего человека в позе лотоса, у которого каждый центр выделен определенным цветом (см. рисунок ниже), Для меня было открытием, что каждая чакра соответствует звуку гаммы, давайте разберем их. Эти знания я получила благодаря курсу по Йога-вокалу, где мы учились не просто раскрывать свои уникальные голоса, также работали над раскрытием каждой чакры и над общим энергетическим балансом.

Итак, принято выделять 7 энергетических центров:

Материал взят где-то на просторах интернета, ссылку выдает на сайт yoga-in-greece.ru, эта таблица максимально емко передает суть системы, включая ноты, о которых я расскажу подробнее

Достаточно пропеть мантру ОМ на каждой ноте или сделать упражнение с биджи-мантрами (пропевать 3-9 раз), чтобы определить, какой центр сегодня нуждается в вашем внимании. Как правило, именно та нота звучит неровно, или вообще не звучит.

Биджа-мантра («биджа» – «семя») является звуковым воплощением энергии определенного вида. Это изначальный звук или слог, обладающий множеством мистических символических значений; он входит в более длинные мантры. Каждая биджа-мантра соответствует какому-либо процессу (расширению, сжатию и т. п.) (с сайта mantroterapiya.ru)

Муладхара - пропевать ЛАМ на ноте ДО, слушать этнические барабаны

Свадхистана - пропевать ВАМ на ноте РЕ, слушать деревянную флейту

Манипура - пропевать РАМ на ноте МИ, слушать орган

Анахата - пропевать ЯМ на ноте ФА или ФА диез, слушать арфу

Вишудха - пропевать ХАМ на ноте СОЛЬ, слушать медно духовые трубы

Аджна - пропевать АУМ на ноте ЛЯ, слушать фортепиано

Сахастрара - пропевать ОМ на ноте СИ, слушать скрипку

Рекомендуют практику с биджи-мантрами выполнять каждый день, я для себя ввела в привычку практиковать два раза в неделю. Перемены не заставили себя ждать! Попробуйте и вы

Гармония и баланс всегда дают энергию и силу для реализации самых смелых проектов!

Медитация - одна из самых распространенных практик современности. Я сталкивалась с различными интерпретациями, технологиями и форматами медитации.

Лично мне откликнулись три варианта:

1. Медитация через концентрацию на дыхании, максимально удлинить вдох и выдох, сделав его незаметным

2. Медитация через концентрацию на биении сердца или на пульсе на пальчиках - достаточно интересный формат наблюдения за собой, легко отключает мыслепоток.

3. Медитация с запросом - одна из моих любимых техник, когда легко получить ответ на вопрос: как правило, включается визуализация и через образы метафорично идет потом ценной информации для анализа и расшифровки

Друзья мои! Я в этой теме - Новичок, но так как суть меня в этом мире - это передавать опыт и знания вам - ловите! С удовольствием буду делиться интересными техниками и практиками, которые работают у меня и моих учеников!

До встречи в следующих публикациях!