Продукты,которые эффективно подавляют волчий аппетит.
Листья шалфея
Простейший трюк против голода-пожевать листочки шалфея.Его горечь действует успокающе и усмиряет аппетит.
Просто пожуйте 2-3 высушенных листика шалфея,пока не пропадет желание что-нибудь сьесть,а затем выплюньте.
Лимонная вода
Золотое правило в процессе похудения:" Пейте,как можно больше жидкости!"
На каждый час должно приходиться 250мл воды с двумя каплями лимонного сока.Так желудок всегда будет полным,и у голода не останется шансов победить благие намерения похудеть.Ну а витамин С активирует обмен веществ и жиросжигание.
Перец
Самое пугающее-это невероятный аппетит на ночь глядя.Чтобы такого не случалось,нужно хорошенько приправлять перцем свой обед.
Канадские ученые выяснили,что перченая еда тормозит аппетит,ускоряет обмен веществ и сжигание жиров.
Мята
Запах свежей мяты смягчает чувство голода.Если сбрызгнвть носовой платок мятным ароматическим маслом и время от времени вдыхать его аромат,мысли о еде будут посещать гораздо реже.
