Думаю, тебе уже доводилось видеть эти 6 правил, ведь они уже стали знаменитыми. Их сформулировал психолог Михаил Лабковский, а он дядька умный и специалист отменный, так что к нему стоит прислушаться
Обычно 4 правила из 6 не вызывают затруднений. Во всяком случае, научиться им следовать несложно, было бы желание. Это правила 3, 4,5 и 6. А вот что касается первых двух, то здесь начинаются вопросы:
- А что если мне хочется целыми днями валяться на диване, глотать чипсы и больше ничего?
- А что если у меня нет любимых занятий?
- А кто за меня будет делать то, что удовольствия не вызывает, а делать это нужно?
Чтобы не вступать в полемику, сразу диагноз: депрессия. Самое лучшее средство, чтобы от неё избавиться – заставлять себя двигаться. Через не хочу – двигаться. В движении добывается энергия – и это единственное, что эффективно побеждает депрессию.
Подпишись на мой канал.
Тебе несложно, а для меня это важно.
Спасибо!