Эндокринолог и диетолог Альбина Комиссарова рассказала РИА Новости о вреде, который организму могут нанести разгрузочные дни и детокс.
По ее словам, различные виды детокса не только бессмысленны, но и могут быть опасными для здоровья. Комиссарова утверждает, что организм имеет способность "самоочищаться", запуская собственные "системы" фильтрации.
"Почки фильтруют кровь, удаляя ненужные продукты обмена. Печень нейтрализует и выводит токсичные вещества: алкоголь, лекарственные препараты и пр.", — объяснила врач.
В ходе беседы эндокринолог выразила мнение насчет современных и модных методов детокса, которые стали "волшебной палочкой" для увлекающихся диетами и самостоятельным оздоровлением организма.
"Тюбаж — метод очищения печени путем стимуляции процесса желчевыделения — может спровоцировать желчную колику. Такой способ детокса особо опасен, если есть камни в желчном пузыре", — рассказала диетолог.
Также Комиссарова посоветовала забыть об очистительных клизмах и мочегонных фитосборах.
"Это просто издевательство над своим здоровьем. Неоправданный прием токсичных препаратов, бесконечные промывания кишечника могут не только нарушить микрофлору и иммунную защиту организма, но и привести к стойким нарушениям моторики кишечника. Мочегонные фитосборы — дополнительный удар по почкам, приводящий к снижению почечной функции. При мочекаменной болезни такое "очищение" спровоцирует приступ почечной колики", — заявила специалист.
Также диетолог советует быть крайне осторожным с разгрузочными днями для похудения или восстановления после переедания, праздничных дней.
"Разгрузочные дни особенно эффективны в лечебных целях — при отравлении или после операции. В случае похудения подобный цикл "переедание/голод" замыкает порочный круг ненависти к еде и своему весу. Резкий перепад с 3000 до 800 килокалорий — прямой путь к развитию расстройства пищевого поведения и плохому психическому самочувствию", — подытожила Комиссарова.