Продолжая тему мерзлявости, расскажу про ещё один важный компонент в решении задачи «хочу не быть как снеговик на ощупь».
Наше тело пронизано сосудами, которые могут быть забиты отложениями кальция и других солей вперемешку с холестерином. Окей, эти отложения такие плохие, убираем их и всё станет замечательно. Понятно что кроме этого ещё есть контрастные процедуры и никотин с алкоголем. При чём тут эмоции?
Допустим, когда-то лет в 12-13 ты получил не самый лучший опыт в общении с девушками. Тебя осмеяли при всём классе школы или больно ударили, или сделали ещё что-то, что вызвало у тебя яркий негатив.
Психика: блин, такая стрессовая ситуация, мы не можем с ней справиться. Давай скинем часть напряжения в мышцы, чтобы разгрузить голову, наш основной процессор.
Тело: ладно, давай, буду теперь постоянно ходить с напряжёнными ногами, чтобы точно успеть убежать от подобных ситуаций.
Сознание (то что мы называем «я») спустя 10 лет: чёрт, что происходит, почему при виде девушки рядом, у меня трясутся ноги?! (А ещё можем винить себя в этом и думать что «я какой-то неправильный»)
Хорошо, усвоили, а при чём тут мерзлявость?
При том, что таких мышечных зажимов у нас чаще всего не один десяток по всему телу. А то и не одна сотня. Каждый из которых ухудшает кровоток к разным частям тела. Хорошо если это кисти рук. А если это, например печень, желудок или половые органы?
Я не говорю о серьёзных хронических психотравмах вроде травмы отвержения. Когда у тебя фоном всегда напряжённые мышцы шейно-воротниковой зоны. И всегда поступление крови к голове ухудшено.
Т.к. тело является отражением нашей психики, работать над мышечными зажимами стоит начинать именно из головы. Впрочем, размять например область на предплечье около локтя, чтобы согреть кисти, не помешает (см. изображение ниже).
А много ли у тебя мышечных зажимов? Попробуй понаблюдать за собой и прощупать тело на предмет их нахождения.