1. Ты себе доверяешь.
Ты самостоятельно принимаешь решения, делаешь выбор, несешь ответственность за свои шаги.
2. Ты спокойно и с удовольствием проводишь время наедине с собой.
В эти моменты тебе хорошо, не скучно, интересно. Ты можешь себя развлечь, или просто расслабиться и отдохнуть.
3. Ты понимаешь свои чувства и эмоции.
Различаешь их, умеешь их проживать, управляешь их интенсивностью, знаешь, как выражать.
4. Ты инвестируешь в себя.
В свое развитие, в свое здоровье, в свое удовольствие, в свой комфорт.
5. У тебя адекватная самокритика.
Ты хорошо различаешь свои сильные и слабые стороны, понимаешь, когда поступаешь в разрез с представлениями о "хорошо", признаешь свои косяки и неудачи. При этом ты не ругаешь себя, не пинаешь, а справляешься с последствиями и делаешь выводы на будущее.
6. Ты можешь себя поддержать.
Ты знаешь, что тебе помогает и используешь это. Так же ты спокойно обращаешься за поддержкой к другим, это не является для тебя признаком слабости.
7. Ты себя радуешь
В твоей жизни есть время и ресурсы для удовольствий, которые ты обеспечиваешь себе самостоятельно.
8. Ты знаешь себя
Кто ты, какой ты, какие у тебя качества, навыки, способности, желания, цели, стремления, ценности.
9. Ты уважаешь свои границы.
У тебя есть четкое понимание, что в отношении тебя позволительно, а что нет. Ты умеешь донести эту информацию людям, и принимаешь решения в свою пользу, если люди тебя не слышат.
10. У тебя получаются отношения с другими.
Ты осознаешь и признаешь важность отношений, умеешь окружать себя хорошими людьми.
Сколько пунктов у вас в жизни получается соблюдать?
