Жизнь = Поступки
Поступки = Привычки + Убеждения
Привычки + Убеждения = Характер
Меняя привычки и убеждения
= меняешь характер
= меняешь поступки
= меняешь качество Жизни/ Карьеры
Как менять и меняться?
Постепенно
⬇️
Начать с малого
⬇️
Не завышать планку, чтобы не растерять энтузиазм
⬇️
Не увлекаться копированием шаблонов, идеалов, трендов, сравнений, прогнозов
Откровенно и дружелюбно с Собой
⬇️
А какие привычки/ убеждения/ поступки сегодня в моей Жизни и Карьере?
Чем горжусь?
А что во вред?
А где Я знаю/ понимаю, что вот это во вред и "вниз" тянет, а всё равно делаю/ думаю изо дня в день, из года в год? ..
Что нужно менять/ очищать/ корректировать?
План работы, чек-лист, список - применяйте что угодно
Главное - управлять своими процессами!
Чтобы видеть последствия, прогресс, зоны роста
Мозг фиксирует 🙋
Запланировано = Сделано = Получен результат
⬇️
Меняется Ваша внутренняя программа + внешняя структура Ваших действий, решений, коммуникаций
Мы такие - какие Мы в мелочах и привычках!
И профессионализм, и мастерство, и счастье — в деталях!🙋
📝 Простое УПРАЖНЕНИЕ для начала перемен
Выберете мешающую Вам привычку – найдите ей полезную замену и «уменьшите» её до малого объёма, чтобы Вы могли выполнить новые действия при любых обстоятельствах и настроении
Например,
Вредная привычка – курение
Замена – заняться спортом и питанием
⬇️
Уменьшаем
3-5 минут в день лёгкая зарядка
Пить стакан воды
Съесть 1 яблоко
Сначала лучше взять и реализовать малое обязательство перед Собой — чтобы старая программа не вернула обратно)) ну и Самооценку подпитать🤗
Затем это войдёт в ежедневные «ритуалы», а там уже постепенно войдёт в устоявшуюся норму
Начав менять привычки — Вы работаете и с силой воли,
и с самоконтролем,
и с самодисциплиной
Они же как и мышцы - их можно «прокачать» регулярными действиями😉
Маленькие шаги запускают мотивацию двигаться дальше!
А там уже начинают меняться и убеждения
с «У меня ничего не получится»
до «Я достоин/ достойна самого лучшего»!
Пусть Ваши поступки, привычки и убеждения дают Вам развитие и приносят удовольствие!
МЕНЯТЬ и МЕНЯТЬСЯ в сторону Счастья,
Здоровья,
Роста,
Обновления
КАЙФ! 🙋❤️