За несколько дней накопилась гора неглаженного белья, целая раковина грязной посуды, а пыль по углам продолжает расти - знакомая ситуация, не правда ли? Чаще всего в этом виновата лень.
Лень - это абсолютно нормальное чувство, которое испытывал, наверно, каждый. Данному состоянию свойственно кратковременное нежелание делать что-либо. Например, один день вы занимаетесь тем, что хотите, не думая о других делах. Однако когда человек изо дня в день просыпается уже уставшим, ему не хватает сил на какие-то занятия, это может быть “звоночком” заболевания.
Что может быть причиной ленивого состояния?
- Пониженный гемоглобин в крови. Из-за этого снижается доставка кислорода к тканям мозга и мышцам, что проявляется общей слабостью, сонливостью, снижением работоспособности.
- Нарушение метаболизма клеток. В нашем организме вырабатываются важные белки (L-карнитин, лептин, резистин), которые отвечают за выработку энергии для процессов в организме.
- Воспалительные процессы в организме. Например, ОРВИ часто сопровождается чувством вялости.
Сегодня врачи все чаще проводят параллель между ленью и депрессивным расстройством. В отличие от лени, депрессия ощущается как постоянная усталость, при которой может нарушаться режим сна, возникать раздражительность, снижаться аппетит, работоспособность и мотивация.
В состоянии депрессивного расстройства в течение длительного времени человек не делает абсолютно ничего: не работает, не учится, не общается с окружающими. Он лежит и смотрит в потолок, пренебрегает личной гигиеной и едой. Это состояние уже не лень, а серьезное нарушение ментального здоровья, которое требует помощи специалистов. Депрессия не лечится уговорами себя и упреками со стороны окружающих, поэтому если вы заметили у кого-то из близких и знакомых тревожные симптомы, ни в коем случае не обвиняйте этого человека в лени. Наоборот окажите поддержку и отнеситесь к его состоянию с пониманием. Если это возможно, возьмите на себя часть посильных обязанностей.
Чем еще можно помочь?
Дайте почувствовать, что вы рядом и готовы помочь. Люди, страдающие депрессией, не просто чувствуют себя одиноко - они часто испытывают стыд и вину за свои чувства и эмоции, поэтому не могут поделиться своими переживаниями с окружающими. Это заставляет человека убеждаться в своей ненужности.
Не обесценивайте то, чем делится с вами человек в депрессии. Вместо “это просто плохой день” или “у других проблемы посерьезнее” просто скажите: “Я даже не представляю, что ты испытываешь, но хочу тебя выслушать”.
Не обижайтесь на поступки человека с депрессивным расстройством. Порой он может пропускать ваши сообщения, отказываться от встреч и вообще пропасть из “зоны видимости”. Звучит действительно обидно, но в состоянии депрессии часто нет сил ни на что.
В редких случаях удается справиться с депрессией самостоятельно. По статистике в 50% случаев она в итоге возвращается, а у 80% людей случается 3 эпизод расстройства. Это свидетельствует о том, что обращение к специалисту действительно имеет значение. Он напрямую работает с проблемой, которую человеку трудно признать. Из-за этого решиться на обращение к врачу бывает сложно.
Если вы хотите предложить близкому обратиться за профессиональной помощью, сделайте это аккуратно. Начните с рассказа о том, как другой ваш знакомый ходил к психологу или психотерапевту, чтобы справиться с чувством опустошенности. И все получилось! Попробуйте вместе начать поиск специалиста, главное не оказывать давление.
Помните, самое сложное - это прийти на прием первый раз. В остальном поможет врач. Наши специалисты всегда готовы оказать поддержку вам и вашим близким. Запись на консультацию доступна по телефону +7-495-161-64-60.