Давайте вспомним сегодня, что такое страх и посмотрим ему прямо в глаза!
⠀
Страх — это эмоция или чувство, возникающие из-за ощущения опасности, неизвестности: что же делать дальше, что будет?
⠀
Также страх - это эмоция, которая заставляет нас или резко остановиться, или наоборот бежать ещё быстрее. Я, как человек действия, когда мне было страшно бежала, так что пятки видно😂
⠀
Помню когда мне было лет 10, я шла со школы и соседская собака по имени Барт породы русский чёрный терьер побежала за мной, так я за 10 секунд наверно добежала до 3 этажа квартиры😂
⠀
Сегодня я хочу поделиться с вами техникой работы со страхами. Для начала задайте себе вопрос:
✅Чего же я так боюсь? Что так пугает меня до мозга костей?
⠀
Спустя время когда придёт ответ, задайте себе вопрос:
✅Что самого страшного произойдёт, если это случится?
⠀
После того как придёт ответ
задайте себе следующий вопрос:
✅И что тогда?
⠀
Вы ответите. Дальше ещё раз спросите себя:
✅И что тогда?
Этот вопрос важно задавать себе до тех пор, пока ответов не останется.
⠀
Когда вы дойдёте до точки, где нет ответов на вопрос: и что тогда - вуаля, вы нашли свой глубинный страх, который засел где-то очень глубоко и пытается напугать вас без веских на то причин.
⠀
И теперь когда вы увидели свой глубинный страх задайте ему вопрос:
✅А правда ли это? Насколько это вообще реально правда на 100% конкретно в моей ситуации исходя из сегодняшних реалий, когда вокруг меня есть друзья, знакомые, родственники, бывшие в конце концов?
⠀
На 99% я уверена ваши ответы будут нет. Это неправда.
Разберите по полочкам каждый свой страх и не позволяйте ему порабощать вас и ваше тело.
Самое лучшее это продолжать двигаться вперёд, ведь при замирании вы хуже делаете только себе, остальным все равно, всегда так было и будет.
⠀
Было полезно?
