Эту статью я хочу посвятить теме, с которой сталкивалась большая часть населения нашей страны. Отношения - это неотъемлемая составляющая жизни каждого из нас. Сначала мы наблюдаем за тем, как родители общаются, выстраивают диалоги, ругаются, а многим приходится наблюдать или испытывать на себе насилие. С этим примером в голове мы взрослеем, чаще всего именно он на подсознательном уровне и является определяющим во взрослой жизни. Затем получаем свой опыт, первая любовь, первые волнительные чувства. Но даже если она оказывается неудачной, мы идем дальше совершаем все новые и новые попытки построить счастливые отношения. Для кого-то это дается легко, но у многих остаются обиды, страхи, недосказанности. Это невидимый багаж, который и "нести тяжело и бросить жалко". С течением времени он как неприятная и липкая жвачка начинает удерживать вас там, где уже нет сил оставаться, но при этом и не хватает воли уйти, либо неведомой рукой тянет назад чтобы вернуть потерянные отношения.
Именно в эти моменты человек мучает себя вопросами: "Почему он/она так поступили?", "За что так со-мной?", "Я делаю все, почему так несправедливо?". Перечень можно дополнять, но большинство из этих вопросов направлены вовне, но никак не к себе. Идет поиск виноватых, но мало кто слышит себя.
Если вы сейчас переживаете расставание или понимаете, что находитесь на грани этого момента, но никак не можете разорвать внутреннюю связь, то важно честно и открыто ответить себе на несколько вопросов. И в ответах обязательно будут скрываться желания, состояния, потребности, ощущения, в которых чувствуете необходимость. Именно они мешают сделать шаг и разорвать. Так происходит потому что чаще всего они выработались в результате событий прошлого, а также влияния общества в настоящем.
И вот какие вопросы стоит себе задавать:
За что я держусь? За какие состояния?
Отвечая на этот вопрос, вы можете обнаружить, что отношения давали (или дают): эмоциональную встряску, ощущение, что вы не одиноки, а за ним и страх одиночества, ощущение нужности (важности), защищают от косых взглядов и укоров окружающих "столько лет, а еще не замужем" и так далее.
Что я хочу вместо этого?
И здесь чаще всего звучит ответ: "Отношения, построенные на доверии, понимании, диалоге, поддержке, эмоциональной близости и взаимном уважении". А что хотите вы?
Что я получаю от того, что выбираю того, с кем не буду или с кем дальнейшая жизнь невозможна?
Кого-то греет надежда, что человек вернется и исправится. Кого-то это состояние защищает от необходимости взять на себя ответственность за свою жизнь и начать действовать. Что в вашем случае?
Почему я выбираю думать и страдать о том, с кем не буду?
Здесь зачастую могут скрываться: страх одиночества, страх знакомиться с новыми людьми, строить новые отношения. "А вдруг снова не получится". Лучше остаться, проблемы уже знакомы, да и страдать зачастую оказывается легче, ведь это снимает всякую ответственность.
Что страшного произойдет, если останусь без этого человека?
Представьте себе в красках и подробностях, что будет, если вы отпустите из своей жизни партнера. Или что может произойти, если вы наконец решите разорвать токсичные отношения, в которых унижают и оскорбляют. Да, безусловно ответ на этот вопрос может нести в себе много неприятных к осознанию сценариев: придется искать работу, задуматься о жилье, переезды, финансовые заботы. И для кого-то эта вторичная выгода станет определяющей чтобы остаться на прежнем месте. Но всегда найдутся те, кто выстроив пошаговый план, смогут понять, что все не так страшно и вполне достижимо.
Надеюсь перечисленные вопросы помогут заглянуть в себя, услышать истинные желания и увидеть страхи, понять что именно получаете, делая каждый день выбор оставаться там, где не чувствуете свою ценность для партнера.
Пусть новые осознания натолкнут вас на первый и самый важный шаг на пути к себе и счастливой жизни!