1. Ешьте продукты богатые #клетчаткой . По чуть-чуть, но каждый день.
2. Спите не менее 8 часов в день. Ложиться при этом, желательно, не позднее 23 часов.
3. Соблюдайте #водный режим ! Иногда организму просто нужна #вода , а мы думаем, что голодны.
4. Перед едой съешьте дольку горького шоколада. Съедите меньше, а чувство сытости будет полным.
5. Хочется есть в неположенное время – займитесь спортом.
6. #Специи и #пряности способствуют повышению метаболизма и выведению токсинов из организма!
7. #Эфирные масла с цитрусовыми ароматами – расщепляют жиры и притупляют чувство голода (но важно, чтобы масла были терапевтического класса и их можно было употреблять внутрь, например масла doTERRA)
8. Начинайте каждый прием пищи с сырого продукта, например, салата или овощей.
9. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
10. #Чистите зубы на ночь. Чтобы не захотелось перед сном съесть бутерброд с колбасой или печенюшки с чаем.
А мы знаем еще один отличный способ:
11. Приходите на массаж RSL-скульптурирование – становитесь стройнее быстрее и с удовольствием!
Записывайтесь на процедуру в своем городе и создавайте идеальную себя вместе с RSL-скульптурирование.