⠀
Потеря веса для большинства является сложным процессом. И часто это происходит по разным причинам.
И вроде вес ушёл, вы радуетесь, но через какое-то время он снова набирается.
⠀
Почему так происходит? Разберём ниже ⬇️
Не забываем про ❤️, вам же не сложно 🥰
⠀
✔️Вы очень урезаете рацион и во многом себя ограничиваете
✔️ Вес очень быстро уходит. Более 5кг в месяц сложно назвать «здоровым похудением»
✔️ Вы боретесь с собой. Нет четкой цели- вы толком не понимаете ЗАЧЕМ вам худеть
✔️ Похудение во время стресса
✔️Вы прибегаете к голоданию, игнорируя свою физиологическую потребность
✔️Прописываете себе очередную диету имея проблемы с пищевым поведением
✔️ Занимаетесь самообманом- хочу есть, но займусь чем-то другим
✔️Откладываете жизнь на потом- «вот похудею, тогда...»
✔️Наказываете себя- «сорвалась, теперь день буду разгружаться/«отрабатывать» в зале»
✔️Худеть только за счёт повышенной активности, без изменений пищевых привычек
⠀
❓Что из перечисленного вам уже знакомо?
#похудеть быстро #худеем вместе #худеем вкусно #похудеть без диет #минус 50 кг #как похудеть без диет #диетолог онлайн #советы диетолога