Часть 1.
Многие дети и родители в последние дни испытывают сильный стресс и тревогу в связи с событиями в ПГНИУ. Сегодня я расскажу как помочь ребенку пережить эту ситуацию.
1. Не стоит требовать от ребенка взрослого поведения. Можно начать его чаще обнимать, даже садить на коленки, тихонько покачать.
2. Дети могут проявлять повышенный контроль в действиях взрослых. Надо рассказывать куда уходите, когда придёте, в целом чем занимаетесь.
3. Повторяющиеся ритуальные действия помогают создать чувство безопасности. Наличие плана на день, неделю может облегчить эту задачу.
5. Если у ребенка есть тремор (дрожь), то надо его усилить. Пусть ребенок изобразит, например, "танец живота".
6. Стресс ребенка "выходит" через действия. Позвольте ребенку побегать, попрыгать. Хорошо для этой цели подойдут батуты.
А вы столкнулись о стрессом у своего ребенка?
Часть 2.
Продолжение темы помощи ребенку, пережившему сильный стресс в связи с терактом.
7. Постарайтесь по возможности оградить ребенка от информации в СМИ. Если обсуждаете эту тему с ребенком, постарайтесь быть спокойными, не поддавайтесь панике.
8. Разрешите ребенку говорить о событии, если ему хочется выговориться.
9. Если ребенок очень переживает, у него обострились или появились психосоматические симптомы, можно использовать игротерапию или изотерапию. Предложите проиграть тревожащую ситуацию с игрушками или нарисовать ее.
10. Хорошо снять напряжение помогают различные массажи, релаксации, ванны. Не обязательно записывать ребенка к массажисту. Достаточно перед сном ласково погладить спинку, ножки, ручки.
✨Если Вы или Ваш ребенок нуждаются в психологической помощи, мы всегда рады вам помочь. Желаю детям и их родителям эмоционального благополучия и безопасной обстановке в городе!
🔸Наталья Овчинникова, психолог (г.Пермь), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
