КАК ВЫРАСТАЕТ УДОБНАЯ ПОЛНАЯ ЖЕНЩИНА
Все нездоровые пищевые привычки в виде поощрения за хорошее поведение - родом из детства.
Получила пятерку – получай шоколадку.🍫
Помогла убрать – держи пироженку.🧁
Сегодня вела себя плохо? – значит осталась без сладкого или вообще без обеда.🥪
Хочешь есть – сначала убери в комнате, помой посуду.🍽
Так с детства формируется зависимость между едой и поведением. Еда - как главная ценность в жизни,которую нужно заслужить.
Что ещё мы слышим в детстве: "Еду выкидывать нельзя - грех. Подумай о тех,кто голодает. Надо доедать всё до конца"
И никто не заботится о нежелании самого ребёнка перестать есть,т.к. он уже сыт.
Запреты и указания могут быть не только от родителей, а от бабушек,воспитателей,учителей. А они,воспитанные в строгих правилах, дополнительно транслируют той девочке модель поведения всегда и всем удобной личности.
Нельзя:
🔸Злиться,плакать,обижаться = Не чувствуй, держи эмоции при себе.
🔸Говорить «Нет», «Не хочу», «Не буду» = Будь всегда хорошей,угождай,забудь о своих желаниях.
🔸Думать и заботиться о себе = Эгоистка.
🔸️Проявляться,самовыражвться = Будь как все.
Во взрослой жизни такая удобная девочка не может выражать свои чувства (это табу). Уверена,что любовь и заботу нужно заслужить. Убеждения уже зашиты на подкорку заботливыми взрослыми.
И всё что помогает справиться с эмоциями - еда. Она всегда рядом,такая вездесущая и доступная.
Привет👋 порочный круг бесконтрольных пожираний,сменяющиеся диетами.🎡🐿
ВЫХОД⬇️
🔹️Прекратить проявлять нелюбовь к себе и ненависть к телу.
🔹️ Научиться выражать эмоции и не держать их в себе.
🔹️ Говорить «Нет», когда не согласна с навязыванием.
🔹️ Твердо сказать себе: "Мое тело – красивое. Буду любить и дарить ему заботу".
🔹️ Услышать тело,перестать насиловать его нездоровой пищей, а научится учитывать его пожелания.
Узнаёте себя в детстве или своё поведение/высказывания в отношении своих детей?
Поделитесь в комментариях.
Если,понимаете,что ваши отношения с едой не здоровы - обращайтесь за помощью. https://vk.com/market-211602225?w=product-211602225_5902934
#вкусная еда #полная женщина #диета для похудения #заслуженная награда #здоровое питание #кому за 30