Что делать с прыщами на спине
И откуда они берутся
У высыпаний на спине есть внешние и внутренние причины, рассказывает дерматолог DocMed Елена Филатова.
Внешние
🔻 Недостаточная гигиена
🔻 Агрессивное очищение —мочалки, щётки, скрабы — активное трение может травмировать эпидермис и повредить липидный слой
🔻 Приём горячих ванн, частое посещение бань и саун — влага и тепло нравятся грибам и бактериям, так что высыпаний может стать больше
🔻 Синтетическая одежда, которая плохо отводит влагу. Пот остается на коже и улучшает самочувствие микробов
🔻 Слишком облегающие плотные футболки и свитера
🔻 Распущенные волосы — делятся собственными грязью и жиром с кожей спины, а кончики волос раздражают кожу
🔻 Неподходящий крем или лосьон
🔻 И некоторые другие причины
Внутренние
🔸 Генетика
🔸 Изменения гормонального фона
🔸 Стресс (может влиять на гормональный фон или иммунную систему)
🔸 Особенности питания. Пока связь между рационом и прыщами на спине не доказана, но есть исследования, которые говорят, что диета помогает снизить проявления акне
🔸 Побочные эффекты лекарств
🔸 Курение
Окей, а что делать?
Если есть очевидный триггер, например, вы сменили крем или часто носите новую одежду, исключите его и последите за состоянием кожи.
Если такой подход не помогает, действуйте комплексно.
1️⃣ Принимайте тёплый или прохладный душ дважды в день. Следите, чтобы средства для волос не стекали по плечам и лопаткам — шампуни, кондиционеры могут раздражать кожу и забивать поры.
2️⃣ Правильно очищайте кожу.
Для сухой кожи — гели или кремы с pH 5,5–7.
Для жирной кожи спины — очищающие средства с салициловой, гликолевой или другими AHA‑кислотами, бензоилпероксидом, серой, адапаленом или маслом чайного дерева.
Откажитесь от жирных средств для ухода за телом.
3️⃣ Не пользуйтесь мочалками и не выдавливайте прыщи.
4️⃣ Носите свободную одежду из натуральных тканей и переодевайтесь, если вспотели.
5️⃣ Уберите раздражающие волосы со спины.
6️⃣ Проанализируйте лекарства, которые вы принимаете, посмотрите побочные эффекты.
7️⃣ Позвольте себе расслабиться.
Стресс может быть причиной высыпаний на спине. Так что боритесь с ним самостоятельно или с помощью специалиста — психолога или психотерапевта. И постарайтесь спать не меньше 8 часов в сутки.
Если вы скорректировали образ жизни, а количество прыщей за месяц не уменьшилось, обратитесь к дерматологу.
#докмед_вопрос
*Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
