Как сохранить себя, когда мир переворачивается с ног на голову?
Одна психолог, у которой я училась, сказала, что очень важно уметь
Изменять себя, не изменяя себе, в изменяющихся обстоятельствах.
Чтобы сохранить себя, нужно найти в себе точку опоры. Пронаблюдать себя. Кто есть я? Для чего я? Зачем я? Что для меня ценно? Что и кого я люблю? Как я хочу жить, что делать?
Мы идём к пониманию кто мы и зачем - всю жизнь. И, когда обстоятельства резко меняются, это бывает ещё сложнее сделать.
Но в таких обстоятельствах есть и большой плюс - психологические процессы сильно ускоряются, а значит, и найти ответы на свои вопросы можно существенно быстрее.
Сейчас я как никогда ярко ощущаю как реализуется моя миссия.
Я знаю, что я на своём месте, я знаю, кто я.
К этому восприятию себя более всего мне помогли прийти две вещи: психотерапия и искусство.
Искусство само по себе терапевтично. Оно позволяет нам встретиться лицом к лицу со своими чувствами, своей самостью. Как часто вовремя услышанная песня помогает принять решение, соединиться с собой, увидев что-то про себя со стороны. Как часто такое бывает с картинами, фильмами, стихами.
Исследования ученых подтверждают, что искусство влияет на психику человека, развивает эмпатию, сильно снижает уровень гормонов стресса, способствует выработке гормонов удовольствия.
В непростые времена важно себя поддерживать искусством, чтобы ощущать в себе себя.
И, когда я создавала свою книгу UNDERSIDE, я чувствовала, что она несёт в себе.
Я дописывала её в конце февраля и начале марта, находя огромную поддержку в тех словах, которые появлялись на бумаге.
Моей задачей было сделать не сборник стихов, а показать тропинку, по которой можно прийти к себе.
Эта книга - как разговор со своим внутренним миром, раскрывает тончайшие процессы и приводит их в баланс, помогает пройти через боль к любви.
Что-то волшебное родилось на свет с этой книгой, и я хочу, чтобы вы тоже могли прикоснуться к этому волшебству.
Бумажную книгу можно приобрести у меня https://vk.com/juliaxriptan
Стоимость 950 р + 300 р доставка почтой по России.
Электронная версия
https://ridero.ru/books/underside
