7 психологических причин лишнего веса 💁
Этот пост посвящен всем тем, что устал вести войну с лишним весом и закован в клетку своего же тела 😔
Посмотрите на свою проблему более широко и постарайтесь выйти за рамки диет, голодовок и изнурительных тренировок.
Главная мысль: лишний вес указывает на отсутствие в жизни баланса.
1.Нерешенные проблемы (например, обида).
Обида «сжигает» нас изнутри, мы тратим много энергии и начинаем заедать обиду.
2. Страх перед миром или отсутствие яркости жизни.
Часто лишний вес — это подсознательное желание спрятаться, убежать и закрыться от мира. Этот страх возникает от неудовлетворенности жизнью в целом или от того, что человеку не хватает эмоций.
3. Отсутствие глубоких взаимоотношений с людьми.
Мы созданы для того, чтобы получить опыт глубоких отношений с людьми. Это насыщает нас. Лишний вес часто проявляется у тех, кто не реализуется в глубоких отношениях.
4. Неправильное окружение.
Приведем пример из исследования: «Ученые попытались установить, толстели ли участники исследования, если набирали лишний вес их друзья. Оказалось, что такая вероятность возрастала на 57%, если речь шла просто о друзьях. Когда же толстел чей-то близкий друг, вероятность, что его товарищ последует примеру, поднималась на 171%». Если ваши друзья предпочитают фаст- фуды, алкоголь, что остается вам делать? Жевать свою петрушку?
5. Любой бардак в жизни.
Лишний вес может зависеть даже от беспорядка в квартире. Бардак в доме мозгом считывается как ощущение того, что вы не контролируете ситуацию. Это приводит к стрессу, а стресс часто приводит к перееданию.
6. Внутренний «Стоп-кран»
Есть одно философское учение, которое делит людей на два типа:
а) те, у которых есть внутренний «Стоп-кран» , знают, когда нужно остановиться в еде, выпивке, сексе, отношениях.
б) …и люди без него погружаются во всё, что им нравится, без остатка. Они знают, что такое неконтролируемая тяга, поэтому они — клиенты всевозможных реабилитационных центров.
7. Человек-зависимость смещает фокус
Одержимость "поесть" можно сместить на одержимость "любимое хобби".
Любите писать или читать, бегать, вышивать? Тогда не откладывая, займитесь своим творчеством. Весь фокус в том, чтобы найти максимально корректную и экологичную зависимость для себя.
Как говорится: «Если жизнь тебе подкинула лимоны, сделай лимонад» 😃😜
Нашли свою причину в списке? Какая она у вас? 👀
Делитесь в комментариях 💬✍🏻