Движение - жизнь. И это ни для кого не секрет. Физические нагрузки необходимы для организма, с ними сохраняется красота, здоровье и молодость.
Гибкое подтянутое тело, красивая походка, статность и огонек в глазах - такой результат достигается регулярными тренировками. Вариантов спорта и фитнеса великое множество, поэтому можно выбрать то, что нравится и подходит именно вам.
Растяжка - популярное направление в фитнесе, которое долгое время было включено в программы только профессиональных спортсменов. Теперь это отдельный вид спорта, благодаря которому:
- Выправляется осанка;
- Уходят мышечные зажимы и боли в спине;
- Укрепляются все группы мышц, повышается их эластичность;
- Улучшается кровообращение;
- Развивается выносливость суставов и сухожилий, тем самым уменьшается риск получения травм.
Тренировки подходят тем, кто хочет сбросить лишние килограммы и проработать рельефы тела.
О Fresh Stretching
Два филиала расположены возле станций метро Таганская и Новослободская.
Просторные залы с панорамными окнами и красивыми видами, удобная раздевалка, уютная и дружелюбная атмосфера, созданные для вашего комфорта. Занятия подходят для любого уровня подготовки и возраста.
FS - место, где вы насладитесь процессом тренировки, обнаружите потенциал своего тела, о котором даже не подозревали. Вы станете сильнее и увереннее, раскроете в себе женственность, сексуальность, грациозность.
Fresh Stretching существует уже 5 лет, за это время сформировалась команда из 15 сертифицированных тренеров: МС и КМС, победители международных и российских чемпионатов.
В студии открыто 15 направлений, которые подойдут для всех. Вот некоторые из них:
Растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках – это направление, в котором особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а так же растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса.
Отлично подходит людям с сидячим или малоактивным образом жизни.
- Снимете стресс, настроитесь на позитивное состояние;
- Быстрее сядете на шпагат с помощью специальных упражнений для эластичности мышц и сухожилий;
- Улучшите координацию за счет упражнений на баланс при использовании гамака;
- Поднимите настроение при выполнении несложных акробатических элементов.
Вера Ангел:
«Для меня работа во Fresh Stretching - дать возможность другим раскрыть физические способности своего тела, показать, насколько важно заниматься собой, ведь это является истинным проявлением заботы и любви к себе. На моих занятиях каждый идет к результату не через боль, а через расслабление. После тренировки ученики заряжаются энергией и получают отличное настроение!»
- Сертифицированный тренер направления МФР и Растяжка в гамаках
- Личная спортивная практика - 10 лет
- Тренерский опыт - более 6 лет
Здоровая спина
Здоровая спина – это тренировка для тех, кто ведет сидячий или малоактивный образ жизни, а так же страдает различными травмами позвоночника: сколиоз, искривления, остеохондроз, протрузии, грыжи, боли в пояснице и шее.
- Улучшите и укрепите общее состояние позвоночника, исправите осанку;
- Избавитесь от хронического напряжения в пояснице и спине;
- Предотвратите головные боли за счет снятия напряжения в шейном отделе;
- Снизите напряжение после тяжелого рабочего дня.
Анастасия Жукова,
"ТОП-тренер 2016":
«Для меня работа во Fresh Stretching - это непрерывный рост. Мой путь в студии начался с самого ее открытия! За этот период я выросла с позиции тренера по растяжке до специалиста по восстановлению после родов, а также коррекции осанки/сколиоза. Моя задача - сделать каждого ученика счастливым и здоровым!»
- Дипломированный специалист по реабилитации и восстановлению
- Личный спортивный опыт – более 10 лет
- Тренерский стаж - более 5 лет
Растяжка и шпагат
Тренировка направлена на растяжку всего тела с акцентом на мышц ног и последующий шпагат. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля, или же улучшить уровень своей растяжки.
- Разовьете гибкость за счет упражнений на растяжку всего тела;
- Избавитесь от отечности и улучшите кровообращение;
- Уменьшите риск возникновения варикоза;
- Проработаете мускулатуру всего тела, подтяните мышцы бедер.
Александра Ябчанка:
«Для меня работа в FS - это здоровье, хорошее настроение, женственность, достижение целей, улыбки и добрая атмосфера.»
- Дипломированный фитнес-тренер "Anatomy Fitness”
- Личная спортивная практика - 19 лет
- Опыт работы тренером - 6 лет
TRX + ягодицы и пресс
TRX+ ягодицы и пресс - это силовая тренировка, направленная на формирование рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. В качестве инвентаря используется собственный вес и специальные подвесные петли.
- Повысите выносливость, улучшите работу вашей дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма;
- Снизите вес, подтяните тело, приобретете необходимые объемы и рельеф мышц;
- Необычные положения тела, в которых вам придется держать равновесие во выполнения упражнений, позволяет задействовать в работу все группы мышц;
- Улучшите осанку и укрепите мышцы позвоночника.
Дарья Назарова:
«Работа во Fresh Stretching для меня - это возможность постоянно расти и развиваться, не останавливаться на достигнутом, постоянно быть мотивированной потрясающими коллегами и учениками. Это то место, где у меня есть возможность менять качество жизни через движение.»
- Сертифицированный инструктор TRX RUSSIA
- Личная практика - более 14 лет
- Опыт работы тренером - 6 лет
Акция
Fresh Stretching дарит возможность познакомиться с одним из направлений студии и узнать свой уровень подготовки. Запишитесь на первое пробное занятие всего за 1000₽ 500₽ (скидка 50%)!
Переходите на сайт freshstretching.ru, чтобы оставить заявку.