Психосоматика — слово, о котором многие врачи, сидящие на участках, слыхом не слыхивали. А между тем люди реально мучаются от самых разных симптомов: от одышки и якобы болей в сердце, до атопического дерматита. Кто-то во сне раздирает себе руки в кровь, у другого аллергия на все, даже на воду и воздух.
Приходит такой бедолага к врачу, рассказывает, как ему плохо, в подробностях описывает симптомы. Врач направляет его на обследование и…. ничего не обнаруживает. Анализы в норме, органы тоже в порядке. Нет причин для беспокойства. Но проблема никуда не девается. Часто такие больные становятся завсегдатаями медицинских центров. Они с упорством сумасшедшего пытаются определить причину своей «болячки», и реально могут чувствовать себя из рук вон плохо.
Психосоматика — это тараканы в вашей голове
Существует несколько взглядов на стресс. Одни врачи считают, что шалящие нервишки — всего лишь спусковой крючок для самых разных патологий, в том числе кожных, но никак не причина. Другие на полном серьезе уверяют, что стресс виноват во многих наших болячках — начиная от гастрита и колита, заканчивая аллергией, кожной сыпью, и даже образованием опухолей.
Наука не подтверждает, что проблемы с нервами — это причина каких-либо, кроме психических и неврологических, заболеваний, но соглашается с тем, что вкупе с другими факторами риска стресс и депрессия способны ускорить развитие болезней.
Иными словами, если вы человек мнительный, а банальный прыщик на носу провоцирует мысли о скорой смерти, пора обратиться к психиатру или хотя бы к психологу. Консультация терапевта тоже не помешает. Он направит на полное обследование, и, возможно, придется посетить профильных специалистов. С полученными данными отправляйтесь к психологу и прорабатывайте все страхи - вы здоровы, просто тараканы в вашей голове устроили гонки.
Ну а с внешними проявлениями психосоматики вполне можно справиться наружными средствами.
Психогигиена: помоги себе сам
Исключите из жизни стресс. Эта стандартная рекомендация психологов и психотерапевтов часто ставит в тупик. Как это сделать?
Да очень просто — балуйте себя любимую по поводу или без. Ну а если нервишки спровоцировали проблемы с кожей, то просто приобретите правильное профессиональное уходовое средство.
Ниже 5 чаще всего возникающих на фоне стресса кожных расстройств плюс косметика, которая поможет улучшить состояние кожи:
- Резко усилилось образование сала. Т-зона блестит, а жир хоть ложкой соскребай.
Вам поможет 5α Control Clearing Cleansing Foam — пенка для умывания, которая регулирует выработку себума, очищает кожу, убирает блеск, и при этом отлично увлажняет.
- Лицо обсыпало прыщами.
Если это не гормональный сбой (провериться у врача точно не помешает), поможет Stopacne cream BIO INTEGRAL. Этот крем поможет в борьбе с акне 1-й и 2-й степени, который подходит для жирной, нормальной и даже возрастной коже.
- Вы ощущаете усталость, апатию, снижение работоспособности.
Примите БАД «Морской еж» с листьями бадана. Добавка нормализует уровень холестерина в крови, защищает от вирусов, стабилизирует иммунитет.
- Кожа стала шелушиться.
И хотя раньше ваше личико излучало сияние, теперь оно покрыто сухими чешуйками, воспалено и чешется. Решит проблему Brighten Liquid от бренда Isov – этот лосьон-пилинг отлично подойдет для чувствительной, сухой и реактивной кожи, быстро решит проблему шелушений.
- Аллергия.
Исключите из уходовых косметических средств те, что содержат потенциально сильные аллергены. Это могут быть экстракты цитрусовых, клубники, продукты пчеловодства. И хотя средства с пчелиным ядом и прополисом действуют на здорового человека потрясающе – например, польза от крема Bee Venom Calming Fresh Cream от Mizon очевидна — он борется с раздражениями, воспалениями, смягчает, увлажняет, нивелирует действие свободных радикалов, то кожа человека, страдающего психосоматическим расстройством, отреагирует на подобный коктейль сильнейшей аллергической реакцией.
Если тараканы в вашей голове устроили скачки с препятствиями, не пытайтесь справиться с навалившимися проблемами самостоятельно. Обратитесь к врачу. Часто пары занятий с психологом достаточно, чтобы почувствовать себя вновь здоровым и свежим.