Уйти или остаться? Миллионы человеческих судеб были сломаны тем, что правильно на этот вопрос человек не ответил. Отношения с людьми формируют нашу психоэмоциональную реальность, влияют на здоровье, финансы, благополучие. Оставил любимого в момент временного охлаждения, поспешил - и всю жизнь сожалел и тосковал. Остался с постылым, не решился на перемены - и потерял шанс на счастье и любовь. Как же принять решение и не пожалеть?
Легко любить далекого. Дистанция делает человека идеальным, а вот близкие, с которыми живем бок о бок, вызывают амбивалентные (двойственные, противоречивые) чувства. Существует нормальная супружеская неприязнь, когда трясет от злости и негодования, пусть и любим, и ценим. Об этом пишет в своем блоге Тоня Лестер - психотерапевт, работающий в русле психоаналитической теории.
"Работая психологом, я часто вижу, как людей мучаются сомнениями, следует ли им прекратить отношения. Они знают, что несчастны, но терпят плохое обращение, потому что привыкли или боятся остаться в одиночестве. Ещё сложнее, когда отношения в целом хорошие, но внутри есть неудовлетворённость и желание чего-то иного. Вот несколько вопросов, которые помогут вам принять решение".
1. Основа проблемы в наших характерах или временных трудностях? Нужно себе честно признаться: происходящее в данный момент - единичный случай или это закономерность. Партнер может попасть в трудную ситуацию, но иметь и мотивацию, и способность справиться. Тогда вы оба выйдите из потрясений более сильными, сплоченными, близкими. Но основой проблемы может быть он сам, его отношение к людям и миру. Можно ждать годами, что человек изменится, но этого может так и не произойти. Случаются увольнения, утраты, обманы, проколы, но они могут стать трамплином для личностного роста, если так человек их воспринимает. А бывают обманщики и лентяи, сложная и неприятная жизнь с которыми закономерна.
2. Что бы я сказал близкому другу в моей ситуации? Этот вопрос помогает отстраниться и посмотреть чужими глазами на ваши отношения. Люди видят яснее и больше, если эмоционально не вовлекаются. Важно вынести за скобки жалобы и обобщения ("все женщины - стервы, все мужчины - эгоисты"), которые раскачивают эмоции печали и злости. Мыслите спокойно и здраво. Вы бы что посоветовали человеку в такой ситуации, если желали ему самого доброго? Эти слова дружеской поддержки себе самой можно записать, чтобы позже к ним вернуться. Что-то добавите, что-то вычеркнете.
3. Что я сделал, чтобы себе помочь? Самые лучшие отношения переживают кризисы и периоды охлаждения, потому что люди меняются, меняется их статус, их отношение к жизни. Мы не можем совпасть в 100%, откликаемся на поступки и слова партнёра обидами. Если есть желание идти навстречу, если человек может прощать и отпускать мелкое, то отношения продолжаются. Но боли и злости может стать слишком много, чтобы хотелось по-прежнему жить вместе. Эмоциональную реальность важно заметить. Прежде чем рушить отношения, нужно попытаться с негативом к друг другу разобраться. Поговорить, прояснить ситуацию, донести свою позицию, узнать больше о кризисах в браке. Сидеть сложа руки и надеяться, что вдруг само по себе станет легко и радостно, не всегда имеет смысл.
4. Правильно ли мы выясняем отношения? Проблема часто не в том, что есть ссоры, а в том, как люди ссорятся. Конфликты полезны и продуктивны, если супруги уважают друг друга, друг другом дорожат. Пусть эмоционально, но без унижения, оскорбления, рукоприкладства проясняют разногласия. Тогда напряжение проживается в моменте и исчезает, люди живут дальше в радости, без камней за пазухой. Помните, что вы можете массу хорошего делать для любимого человека, но если не управляете своим гневом и теряете контроль, что любая ссора просто выжигает всё то доброе, что было. Конечно, нет смысла оставаться в отношениях, если несдержанностью их постоянно рушить. Нужно нести ответственность за слова и поступки.
5. Я не могу уйти, потому что многое в отношения вложил? Часто нас держит не сам человек, безрадостность жизни с которым давно стала понятной. Нас держит жадность. Мы вложили в эти отношения своё время, свои эмоции, свои надежды и мечты. Уйти от него - значит потерять всё, оказаться проигравшим. В бизнесе есть понятие "ошибка невозвратных издержек". Человек продолжает инвестировать в дело, которое не приносит прибыли, потому что иначе придется признать, что потерпел неудачу. Чтобы не жалеть о потерянном миллионе, тратит ещё десять. Так и в несчастливых отношениях. Люди в них остаются только потому, что много лет в них провели. Абсурдная причина терпеть боль, разочарование, лишать себе надежд на что-то лучшее.
6. Нравится ли мне то, каким человеком я должен быть, чтобы в этих отношениях оставаться? Вашему партнеру могут не нравиться какие-то ваши стороны, черты характера. Если в этом причина разногласий, то задайте себе вопрос: "А как я к данным чертам своей личности отношусь?" Если и сами хотите бросить курить, меньше есть жирного и сладкого, сменить тяжелую работу, то претензии партнера - поддержка и забота. А если именно это в себе любите и цените, то выбор в пользу разрыва очевиден. Отказавшись от своих привычек, интересов, ценностей, вы никогда не будете счастливы. Не стоит ломать себя и перекраивать из-за страха одиночества. Потерять другого человека горько, но потерять себя - гораздо страшнее.