Что чувствовала?
Начало всегда бодрое. Кто сидел на диетах не даст соврать. Первый день всегда как по маслу. Конечно, в течение дня чувствовала голод, но голос: «А может не надо? Ты и так красивая.», не приходил, Слава Богу. Чур меня!
К вечеру ощущение что я осилила, убила, так сказать, мамонта, прямо захватило. Однако тут же: «Погоди, это еще только первый день. Впереди большой путь».
Что ела?
На завтрак черный кофе с малиной.
Про ягоды на завтрак поговорим в одной из ближайших публикаций.
Обед: Куриная грудь, шпинат, укроп, яблоко и зеленый чай.
На ужин: зеленая гречка, укроп, брусника (заморозка).
Трудности.
Мужа попросила есть отдельно от меня хотя бы в первую неделю. Отвлекалась, монтировала видео для блога, работала. Когда открывала холодильник (а там колбаса, плов в кастрюльке, суп-пюре сливочный), просто зажмуривала глаза и наощупь брала шпинат с укропом.
Выводы.
Утром не удержалась и встала на весы. Минус 2 кг. Всегда в первые несколько дней восхищает это. Почему такой отвес? Потому что ушла вода. Если посмотрите на мой рацион, то увидите малинку, кофе, укроп. Все это мочегонные средства, снимающие отеки. Кстати, в зеркало на меня с утра смотрела широко раскрытыми глазами девочка без припухлости под глазами. Берите на заметку меню. Даже если не в качестве диеты, а просто в качестве разгрузочного дня – отлично подойдет.