То, что в нас "сидят" разные роли, я думаю, вы слышали. Про нашего Взрослого мы уже говорили. Сегодня разберемся кто же такой Ребенок, за что он отвечает и нужно ли с ним дружить.
Итак, Внутренний Ребенок - это часть нас, нашей личности, которая отвечает за:
- творчество;
- энергию;
- эмоции и чувства;
- радость;
- желания;
- спонтанность;
- самовыражение;
- интуицию.
Плюс Внутренний Ребенок - это наш накопленный опыт детства (от внутриутробного периода до юношества). Сюда входят помимо всего перечисленного выше еще и наши установки, реакции на события, потребности и образы.
Например, вас отчитал начальник. Можно спокойно и здраво принять критику. А можно уйти в себя, обидеться, расстроиться, начать заниматься самобичеванием: "Я никчемный/меня не ценят/не любят и т п". Т е мы начинаем реагировать по тому же сценарию, как реагировали в детстве, например, на брань от мамы.
Образ начальника = образу мамы
По сути Внутренний Ребенок наша истинная суть. Важно научиться жить в балансе со всеми своими ролями. А именно с Родителем, Взрослым и тем самым Ребенком.
Про Внутреннего Взрослого вы можете прочитать здесь. Про Родителя поговорим в следующих статьях. Поэтому подписывайтесь на канал, если еще этого не сделали, ловите свежие публикации.
К сожалению, у большинства людей Внутренний Ребенок не раскрывает всей той жизнерадостности, эмоционального подъема и энергии. В основном он напуган, расстроен, обижен, тревожен, насторожен.
Причина тому кроется в детстве. Не всегда мама могла с момента зачатия держать тот комфортный эмоциональный фон. Не всегда отношения между родителями были гармоничны. Даже сами роды могут нанести Внутреннему Ребенку уже ноты страха и напряжения.
В детстве мы хотели чтобы нас понимали и принимали, давали поддержку и заботу, уважали, учили, чтобы нас признавали, верили в наши силы и любили. Однако, ребенок мог столкнуться с непониманием, болью, разочарованием, манипуляцией, беспомощностью, его загоняют в рамки, его не понимают, не слышат, не прислушиваются, потому, что родителям виднее.
Все это и делает нас такими какие мы есть сейчас. Наше поведение, реакции, поступки, отношение к себе. Когда проявляются все это? В ситуациях, трудных периодах жизни, когда мы теряемся, не знаем как быть, просто плывем по течению или совершаем неразумные поступки. Теряется контроль, мы не можем контролировать эмоции и управлять своим поведением.
Простыми словами, в нас сидят маленькие мальчики и девочки. У одних они открытые, светлые, чистые. У других озлобленные, напряженные, ранимые. Одни предпочитают сбросить с себя всю ответственность за жизнь, живут инфантильно. Внешне становятся взрослыми, а в душе продолжают жалеть себя, сетовать на своих родителей, их ошибки, потакают своим слабостям. Т е любыми средствами, манипуляциями, обидами стараются получить внимание и любовь, заботу.
Другие же наоборот начинают бунтовать, мстить всем и вся, они агрессивны, могут достигать больших целей, только они ложны. Делают все наперекор, лишь бы что-то доказать родителям и окружению.
Как же помочь своему Внутреннему Ребенку?
1) перестать винить маму и папу. Они растили вас по своим представлениям. И скорее всего совершили те же самые ошибки, что и их родители (99% , что они получили свои травмы). Ведь зачастую мы зарекаемся не делать, как родители, но все равно продолжаем копировать их действия.
2) не надо требовать от мамы с папой того, что вам нужно. Близкие давно дали бы вам необходимое, если бы могли. Раз этого до сих пор не произошло, то либо нет ресурса, возможности, либо просто они такие, другие. Примите их. Поблагодарите за жизнь.
3) направьте энергию, которую тратите на обиду или злость, в мирное русло, созидательное. Займитесь творчеством, самореализацией, избавьтесь от вредной привычки или получите новые знания.
4) хорошо помогает "разговор со своим Ребенком". Возьмите лист бумаги и напишите как вы себе представляете своего Внутреннего малыша. Сколько ему лет, что он чувствует. Расскажите как вы его любите, цените, какими прекрасными качествами он обладает. Поблагодарите его за то, что он есть!
Расспросите как вы можете ему помочь, что он чувствует сейчас, на что обижен или чем расстроен. Дайте ему понять, что вы на его стороне, что вы Взрослый и готовы помочь.
Подружиться со своим Внутренним Ребенком необходимо, если вы желаете изменить свою жизнь. Если хотите обрести спокойствие в душе, научиться радоваться, проявлять свой потенциал, жить открыто и ярко. Полноценные отношения с ним позволят взять управление судьбой в свои руки. Что в свою очередь приведет к тем целям и желаниям, которые вы хотите! А это ведь так здорово, оглядываться и видеть вокруг чистый, теплый, огромный океан возможностей, а не серую лужицу, в которой привыкли бултыхаться, виня всех и вся.
