Внутренняя улыбка, центральная нервная система, мозг. Казалось бы, какая связь? Но связь самая прямая. Мозг - это основа центральной нервной системы, улыбка - это самый лучший и эффективный способ её тренировки.
Сознательное и подсознательное
Всё, что мы можем осознать, способно стать подсознательным, а все что ушло в подсознание мы можем осознавать по желанию.
Дело в том, что большинство наших знаний, умений и навыков приобрело функцию подсознательного и сформированные нейронные связи выполняют функцию автоматического действия. Однако это же в свою очередь лишает их гибкости, свободы, эластичности. Способность осознано работать с автоматическими программами позволяет вернуть им прежнюю мобильность, живость и энергию.
И именно осознанность является мощнейшим генератором энергии мозговой деятельности. Однако этот процесс достаточно энергозатратен сам по себе и полноценно он способен работать только при прокачанных характеристиках центральной нервной системы.
То есть если сосредоточить внимание на осознанности процессов своих действий и мыслей, то изначально силы ЦНС хватит совсем на немного. И это покажет то насколько ваша нервная система слаба...
Степень прокачанности ЦНС
Когда наше внимание способно возобновлять осознанность автоматических процессов происходит обновление их качества, совершенствование их характеристик. В тоже время то насколько мы способны удерживать концентрацию на процессе, позволит эффективно автоматизировать старые программы и получить новые навыки.
А теперь вспомним наш уровень физической активности и возможности, когда мы находимся в подавленном состоянии, и тоже самое, когда у нас отличное настроение. Это поможет понять очевидность связи эмоционального воздействия на тонус ЦНС и активность всего тела.
Точно также работает и наш мозг под воздействием активности нервной системы. А активность эту формирует наша эмоциональная сфера. И лучшей формой поднятия тонуса для неё является внутренняя улыбка.
Человек сколько угодно может преодолевать утомление своей психической активности заставляя свой мозг решать сложные задачи, но он никогда не сможет добиться результатов, которых смог бы достичь практикуя состояние внутренней улыбки. Потому что именно это состояние не знает себе равных в поднятии уровня активности.
Один из способ тренировки
Сформировав состояние позитивного эмоционального тонуса нужно создать образ свечения. Состояние радости приобретает образ света, который вы можете направить.
И вот вы совершаете переключение между двух состояний. Первое - это состояние свечения во все стороны, подобны солнца, а второе - это ненаправленное освещение в какую-либо стороны, направляя "свет" на какой-нибудь объект и внимательно его изучая. В каждом состоянии находится от 30 секунд до 1 минуты. И так переключаться порядка 10 - 15 раз за занятие. Освещать нужно не образом света, а свет должен быть неким излучением радости. То есть именно эмоцией.
Ещё один способ - это направление состояния радости на объект и создание образа, что вы его заряжаете состоянием радости. Попробуйте сделать это в течение 5 минут непрерывно. Когда образ начнёт приобретать устойчивые ощущения, вы удивитесь их проявлению. Так день ото дня вы сможете зарядить все объекты находящиеся в вашем доме и получите удивительный эффект, ощущения заряженности всего вокруг... Они начнут также заряжать вас.
Это простые приемы практики развития ЦНС и мозга. Попробуйте. Сумев это сделать в течение 10-14 дней вы поймете насколько круто и важно иметь прокачанную центральную нервную систему.